分享一些防晒的经验 | 王盐

 
最好的护肤方式,就是睡眠、饮食、运动与防晒。
 
——王盐
 
 
以前皮肤科医生的朋友就常常教育我要认真防晒,但我总是没办法这事放在心上。
 
一方面是觉得大老爷们搞这些没那么必要,另一方面也是懒。
 
说到底,还是对防晒没有那么的重视,没有认识到防晒的在健康方面的重要性。
 
最近到处出差,从北方的「烤箱」到南方的「桑拿」,每天风吹日晒,导致皮肤出现了不少问题。
 
今天就把自己对防晒的研究与经验和大家分享一下。
 
一、为什么要防晒
 
首先,大家一定要注意到,防晒并不仅仅是个关于「臭美」的问题,尤其是男生们。
 
防晒是个很严肃的健康问题。
 
过度暴露在日光(紫外线)下很容易造成射线烧伤。
 
晒伤对皮肤的损坏会导致细胞的衰亡,常见症状是晒黑、皮肤发红、发痛,严重时程度不一的疼痛、水疱、水肿、瘙痒、皮肤剥落、皮疹、恶心、发烧、发冷、昏厥等。
 
晒黑是一种常见的皮肤自我保护方式,晒黑后的皮肤对紫外线的抵御效果会更好些。
 
长期晒伤容易引发各类皮肤病,也是导致皮肤肿瘤、皮肤癌的主要原因之一。




图为一位公交车司机,因长期单侧日照带来的皮肤老化问题。
 
二、常见的防晒误区
 
1、防晒霜属于锦上添花,无论多贵的防晒霜,都不是防晒的主力。只靠防晒霜防晒聊胜于无。
 
2、物理防晒(伞、衣服、面罩等等实物的遮罩)效果远好于化学防晒(防晒霜),物理防晒是真正的主要部分。
 
3、阴天也需要防晒。
 
4、打伞并不能完美防晒,光线在其他物体上产生漫反射,一样需要防晒。
 
5、普通衣物也有防晒效果,不需要专门的防晒衣。
 
6、什么颜色防晒效果好?大多人会认为是白色、浅色、亮色此类,实际上颜色越深防晒效果越好。(颜色只会带来很小的差异,不过以后就不需要为此专门选白色了)
 
7、防晒霜平价即可,高价防晒霜能提升的效果微乎其微。
 
8、防晒不会让你突破基因限制,超越你本来的上限。
 
9、防晒霜涂薄了基本没用。
 
三、防晒装备推荐(无广告,纯自用)
 
1、防晒衣:优衣库AIRism系列 / 199元 / 淘宝优衣库旗舰店购入
 
迪卡侬有99元的防晒衣,我也买过,性价比很高,就是有些不透气,不在乎的也推荐购买
 
2、凉袖:迪卡侬凉袖/ 29.9元  / 淘宝迪卡侬旗舰店购入
 
袖子这东西没啥没啥特别的,便宜质量好就完事了。
 
3、遮阳伞:90分超大便捷全能伞 / 49元 / 淘宝90分旗舰店购入
 
这把伞主要的优点是便携、超轻、而且伞的面积特别大,作为普通雨伞用也可以。
 
4、太阳镜:jins眼镜店配的 / 600-900
 
太阳镜我自己在北京jins的线下店买的,加了度数,眼镜这种尽量买品牌的靠谱些,毕竟视力健康最重要。
 
5、遮阳帽UV100遮阳帽 / 129元 / 淘宝UV100旗舰店购入
 
就买遮阳面积大的帽子就行了,随便买。
 
6、口罩:UV100 防晒口罩 / 29元 / 淘宝UV100旗舰店购入
 
没啥特别的,就是覆盖面积大。
 
7、防晒霜:看自己喜好
 
锦上添花,反正我自己懒得每天抹,这个只要是合格产品区别都不会很大,大家自己凭喜好入就行了。(大家也可以留言推荐一下)

以上推荐的单品都是我自用的,并不一定是最好的或没有替代品,我买东西喜欢买简单省心、够用就好,坏了脏了直接换新的,也不心疼,对大家能起到一个参考的作用就好。

防晒其实不需要搞多高端的东西,或是花很多钱,主要还是意识和习惯。
 
希望大家都能做好防晒工作。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容