分享一些防晒的经验 | 王盐小雅小秘密6个月前发布关注私信060 最好的护肤方式，就是睡眠、饮食、运动与防晒。 ——王盐 以前皮肤科医生的朋友就常常教育我要认真防晒，但我总是没办法这事放在心上。 一方面是觉得大老爷们搞这些没那么必要，另一方面也是懒。 说到底，还是对防晒没有那么的重视，没有认识到防晒的在健康方面的重要性。 最近到处出差，从北方的「烤箱」到南方的「桑拿」，每天风吹日晒，导致皮肤出现了不少问题。 今天就把自己对防晒的研究与经验和大家分享一下。 一、为什么要防晒 首先，大家一定要注意到，防晒并不仅仅是个关于「臭美」的问题，尤其是男生们。 防晒是个很严肃的健康问题。 过度暴露在日光（紫外线）下很容易造成射线烧伤。 晒伤对皮肤的损坏会导致细胞的衰亡，常见症状是晒黑、皮肤发红、发痛，严重时程度不一的疼痛、水疱、水肿、瘙痒、皮肤剥落、皮疹、恶心、发烧、发冷、昏厥等。 晒黑是一种常见的皮肤自我保护方式，晒黑后的皮肤对紫外线的抵御效果会更好些。 长期晒伤容易引发各类皮肤病，也是导致皮肤肿瘤、皮肤癌的主要原因之一。 图为一位公交车司机，因长期单侧日照带来的皮肤老化问题。 二、常见的防晒误区 1、防晒霜属于锦上添花，无论多贵的防晒霜，都不是防晒的主力。只靠防晒霜防晒聊胜于无。 2、物理防晒（伞、衣服、面罩等等实物的遮罩）效果远好于化学防晒（防晒霜），物理防晒是真正的主要部分。 3、阴天也需要防晒。 4、打伞并不能完美防晒，光线在其他物体上产生漫反射，一样需要防晒。 5、普通衣物也有防晒效果，不需要专门的防晒衣。 6、什么颜色防晒效果好？大多人会认为是白色、浅色、亮色此类，实际上颜色越深防晒效果越好。（颜色只会带来很小的差异，不过以后就不需要为此专门选白色了） 7、防晒霜平价即可，高价防晒霜能提升的效果微乎其微。 8、防晒不会让你突破基因限制，超越你本来的上限。 9、防晒霜涂薄了基本没用。 三、防晒装备推荐（无广告，纯自用） 1、防晒衣：优衣库AIRism系列 / 199元 / 淘宝优衣库旗舰店购入 迪卡侬有99元的防晒衣，我也买过，性价比很高，就是有些不透气，不在乎的也推荐购买 2、凉袖：迪卡侬凉袖/ 29.9元 / 淘宝迪卡侬旗舰店购入 袖子这东西没啥没啥特别的，便宜质量好就完事了。 3、遮阳伞：90分超大便捷全能伞 / 49元 / 淘宝90分旗舰店购入 这把伞主要的优点是便携、超轻、而且伞的面积特别大，作为普通雨伞用也可以。 4、太阳镜：jins眼镜店配的 / 600-900 太阳镜我自己在北京jins的线下店买的，加了度数，眼镜这种尽量买品牌的靠谱些，毕竟视力健康最重要。 5、遮阳帽：UV100遮阳帽 / 129元 / 淘宝UV100旗舰店购入 就买遮阳面积大的帽子就行了，随便买。 6、口罩：UV100 防晒口罩 / 29元 / 淘宝UV100旗舰店购入 没啥特别的，就是覆盖面积大。 7、防晒霜：看自己喜好 锦上添花，反正我自己懒得每天抹，这个只要是合格产品区别都不会很大，大家自己凭喜好入就行了。（大家也可以留言推荐一下） 以上推荐的单品都是我自用的，并不一定是最好的或没有替代品，我买东西喜欢买简单省心、够用就好，坏了脏了直接换新的，也不心疼，对大家能起到一个参考的作用就好。 防晒其实不需要搞多高端的东西，或是花很多钱，主要还是意识和习惯。 希望大家都能做好防晒工作。 © 版权声明文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。THE END生活知识 喜欢就支持一下吧点赞0 分享QQ空间微博QQ好友海报分享复制链接收藏
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