最大化利用时间 | 王盐问答

提问

王盐：

1、远离手机，每天把用来无所事事刷手机的时间控制在一小时以下，你的幸福感会大大提高。

2、公众号 99% 以上都是垃圾信息，你要看就只关注那些在现实中有成就、愿意说真话、愿意分享实打实经验与知识的博主，这样的博主往往有这些特征：粉丝很少但转发评论很多；不介意怼关注者；看起来不是特别友善的样子；不会说正确的废话；不包装人设；写的东西有时候看起来有些不知所云（因为他记录的是自己的真实想法，不是专门写给关注者看的）

3、网络上 99% 的内容都是垃圾，你看得越多，日子过的越惨。

4、找到人生目标是极难的事情，真正意义上能找到自己人生目标的，我觉得说是万里挑一不过分。这种人有个特征是没办法接受平庸的生活，总想折腾，总会思考人生，如果你是这样的人，别担心，时间终将带给你答案；如果你不是，也没必要刻意追求，好好享受生活就好了。

5、对大多数人都适用的调整方式：

降低使用网络的时间可以提高幸福感

想学习就去看相关领域的专业书籍

觉得无聊就去运动可以增强体力、脑力

把上网的时间精力拿来用在工作、赚钱或者多陪陪家人上，你的生活质量会上升很多

其实这些说起来都不是什么不为人知的秘籍，难点在于你能不能做得到，很多时候我们都是无意识的日复一日的生活着，习惯性的拿出手机，习惯性的刷刷刷，也没什么目标，也不觉得有什么意义，当你意识到这样做不好时，就有了改变的契机。

一定要有意识的去观察自己，时间宝贵，把它用在你想做的事情上，这样以后才不会后悔。

加油。

提问

盐哥，像性格极度敏感 (总是会在意别人的看法，总是会去想自己这样做，别人会怎么想)，导致做很多事情都是瞻前顾后，而且还害怕麻烦别人，总是有害怕惹别人生气这种心理，该怎么办呢？好累

王盐：

江山易改本性难移，需要时间与经历，没别的办法。

非要有说，就是尽可能多的去经历更多的事情，无论悲欢离合、生死离别，经历的多了，很多东西自然会改变。

提问

王盐：

1、你和你的领导都有些问题，领导的问题更多。

2、性格不擅长社交，可以考虑调整下工作内容，尽量寻找适合自己性格的，工作起来不那么痛苦。

3、虽说开心最重要，不过现在经济环境不好，别冲动裸辞，找好下家再换工作就好了。

4、和领导相处其实不难，关键看领导是什么样的人，面对优秀的领导你只需要坦诚沟通就行了，只要能正常完成工作内容通常不太会难为你。但平庸的领导则会比较难相处，沟通起来也比较费劲。

5、人是不可能真正意义上改变另外一个人的，除非他自己想要改变。你不想改变自己，就换个能适应的地方吧，这种事情没有对错之分。

提问

每次失眠的厉害的时候，看你的文章，最后彻夜难眠了，年龄大了感觉自己琐碎事情特别多，分身无术，在时间分配上你是如何做到利用率最大化的吗？

王盐：

1、成年人的事情永远都忙不完，分身乏术很正常，大家都一样，放平心态。

2、时间管理、GTD 这些东西属于锦上添花，用处不大。

3、不重要的事情全部放弃。例如养宠物、跟风的爱好、打游戏、看新闻、约会、酒肉朋友的饭局等等。

4、必须做但价值不高的事情，尽量外包出去。例如家务、做饭、维修、跑腿、没有技术含量的重复性工作等等。

5、规律作息，不仅仅早睡早起按时吃饭，而且要规律工作和生活，例如固定每天早起工作两个小时，时间长了，这两个小时的效率就会越来越高。

6、睡不着可以试试吃褪黑素。

7、冥想。

8、坚持有氧、力量训练，注意维持高心率运动。

9、不谈恋爱

10、压力大、心情不好，就一个人躲起来使劲哭，哭完轻松了效率也会高些。

11、有些人天生精力比较差，要接受现状，别焦虑，少做事多休息，只做重要的事情。

12、尽量留出整块、不被打扰的时间，去做你觉得最重要的事情，这决定了你产出效率的上限。

13、人终究是要死的，生死看淡，很多琐事就不纠结了，放下心理负担，做点自己想做的事情，反而专注高效一些。

14、搞清楚自己人生中最重要的是什么，然后牺牲一切去实现它，这样时间利用便趋于最大化了。

– END –

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