最大化利用时间 | 王盐问答


提问


王盐:


1、远离手机,每天把用来无所事事刷手机的时间控制在一小时以下,你的幸福感会大大提高。


2、公众号 99% 以上都是垃圾信息,你要看就只关注那些在现实中有成就、愿意说真话、愿意分享实打实经验与知识的博主,这样的博主往往有这些特征:粉丝很少但转发评论很多;不介意怼关注者;看起来不是特别友善的样子;不会说正确的废话;不包装人设;写的东西有时候看起来有些不知所云(因为他记录的是自己的真实想法,不是专门写给关注者看的)


3、网络上 99% 的内容都是垃圾,你看得越多,日子过的越惨。


4、找到人生目标是极难的事情,真正意义上能找到自己人生目标的,我觉得说是万里挑一不过分。这种人有个特征是没办法接受平庸的生活,总想折腾,总会思考人生,如果你是这样的人,别担心,时间终将带给你答案;如果你不是,也没必要刻意追求,好好享受生活就好了。


5、对大多数人都适用的调整方式:


降低使用网络的时间可以提高幸福感


想学习就去看相关领域的专业书籍


觉得无聊就去运动可以增强体力、脑力


把上网的时间精力拿来用在工作、赚钱或者多陪陪家人上,你的生活质量会上升很多


其实这些说起来都不是什么不为人知的秘籍,难点在于你能不能做得到,很多时候我们都是无意识的日复一日的生活着,习惯性的拿出手机,习惯性的刷刷刷,也没什么目标,也不觉得有什么意义,当你意识到这样做不好时,就有了改变的契机。


一定要有意识的去观察自己,时间宝贵,把它用在你想做的事情上,这样以后才不会后悔。


加油。


提问
盐哥,像性格极度敏感 (总是会在意别人的看法,总是会去想自己这样做,别人会怎么想),导致做很多事情都是瞻前顾后,而且还害怕麻烦别人,总是有害怕惹别人生气这种心理,该怎么办呢?好累


王盐:


江山易改本性难移,需要时间与经历,没别的办法。


非要有说,就是尽可能多的去经历更多的事情,无论悲欢离合、生死离别,经历的多了,很多东西自然会改变。


提问



王盐:


1、你和你的领导都有些问题,领导的问题更多。


2、性格不擅长社交,可以考虑调整下工作内容,尽量寻找适合自己性格的,工作起来不那么痛苦。


3、虽说开心最重要,不过现在经济环境不好,别冲动裸辞,找好下家再换工作就好了。


4、和领导相处其实不难,关键看领导是什么样的人,面对优秀的领导你只需要坦诚沟通就行了,只要能正常完成工作内容通常不太会难为你。但平庸的领导则会比较难相处,沟通起来也比较费劲。


5、人是不可能真正意义上改变另外一个人的,除非他自己想要改变。你不想改变自己,就换个能适应的地方吧,这种事情没有对错之分。


提问
每次失眠的厉害的时候,看你的文章,最后彻夜难眠了,年龄大了感觉自己琐碎事情特别多,分身无术,在时间分配上你是如何做到利用率最大化的吗?


王盐:


1、成年人的事情永远都忙不完,分身乏术很正常,大家都一样,放平心态。


2、时间管理、GTD 这些东西属于锦上添花,用处不大。


3、不重要的事情全部放弃。例如养宠物、跟风的爱好、打游戏、看新闻、约会、酒肉朋友的饭局等等。


4、必须做但价值不高的事情,尽量外包出去。例如家务、做饭、维修、跑腿、没有技术含量的重复性工作等等。


5、规律作息,不仅仅早睡早起按时吃饭,而且要规律工作和生活,例如固定每天早起工作两个小时,时间长了,这两个小时的效率就会越来越高。


6、睡不着可以试试吃褪黑素。


7、冥想。


8、坚持有氧、力量训练,注意维持高心率运动。


9、不谈恋爱


10、压力大、心情不好,就一个人躲起来使劲哭,哭完轻松了效率也会高些。


11、有些人天生精力比较差,要接受现状,别焦虑,少做事多休息,只做重要的事情。


12、尽量留出整块、不被打扰的时间,去做你觉得最重要的事情,这决定了你产出效率的上限。


13、人终究是要死的,生死看淡,很多琐事就不纠结了,放下心理负担,做点自己想做的事情,反而专注高效一些。


14、搞清楚自己人生中最重要的是什么,然后牺牲一切去实现它,这样时间利用便趋于最大化了。


– END –

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