专注自我的人最不容易感受焦虑

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01.


让我们尽兴而活吧,活的潇洒又狂野。


02.

许多年前,我们的策略是现代的、进步的,所以我们胜利了。

但随着社会的发展,相应的管理策略也应该与时俱进,而不是总靠「一招鲜」。

我们用了70年的时间,走了别人200年到300年的路。

高速发展是伟大的奇迹,但这也意味着很多领域的发展基础还不够全面、牢固。

面对高速发展的社会,一个人在20岁时他的能力是优秀的,但如果没有保持长期训练,他在50岁时,可能会远远落后于时代。

个人如此,组织也是如此。

我们这片土地,终究会立于世界之巅,这是无法被阻挡的历史趋势,但短期看,它必经历种种阵痛。别人踩过的坑,我们或多或少也会踩一遍,这是客观发展规律,并不会因人的意志而转移。

坑总是要踩的,我们能做的,就是快速试错,快速迭代,把损失降到最低。


03.

少刷手机,这样能有效缓解焦虑,提高幸福感。

趁着空闲的时间休息,多陪陪家人,在家运动,学点自己一直想学的东西,或者一口气痛痛快快的看剧、打游戏,都挺好的。

天天看那么多信息,其实真正对个人有价值的并不多。

要学习,就学到充实;要娱乐,就玩个痛快。

就怕整天上网刷手机,看这个看那个,感觉啥都没干,一天就过去了,以后回忆起来,肯定会觉得特别可惜。


04.

一个简单有效的社交原则:善待所有给予过你帮助的人,让他们从中得到好处,这样大家就会越来越愿意帮助你。


05.

年轻时刚参加工作,内心里经常骂上司睿智,心想着我自己成了上司,肯定比这些人强。

结果后来我当了上司,也犯过很多的错误,搞出过不少窒息操作。

为啥会出现这种情况?

说到底,就是无能,平时的积累不够,一遇到大问题,不知道该咋做,慌乱之间昏招频出。

现在回忆起来,都会觉得羞愧难当,当初怎么就那么睿智呢。

如果你也是个发自内心相信「世界可以变得更好」的人。

那么最近的这些事件,对你也是个警示。

「创造美好」比「维持现状」困难一百倍,比「混日子」困难一万倍。

想要改变世界,光靠热情与勇气是不够的,你必须不断的学习、训练自己,才有可能实现自己的抱负。

加油吧,不要让几十年后的你,变成自己所讨厌的人。



06.

说个反直觉的事情吧。

现在这个时间点,大家都关注许多医疗方面的信息,看各类科普,想了解具体的信息。

这是件好事吗?

当然是,无论怎么看,有好奇心,热爱求知都是件特别好的事情。

但是,它真的重要吗?

不,对个人的发展来说,它一点都不重要。

一个重要的人生策略,就是不要过多关注「与自身发展无关」的冗杂信息。

什么都懂的另一面,就是什么都不精通。

现代社会分工高度细化,你什么都了解一点,为此耗费太多时间,对长期发展可以说是有很多坏处的。

这种「什么都懂」很容易给人一种自己「学富五车」错觉,面对自己略知皮毛的东西夸夸而谈,实则什么用都没有。

(虽然没什么用,但人们总是习惯讨论自己不懂的事物,来增强自己的「参与感」——即使他们并不明白自己到底在说些什么。)

对于普通人来说,想过上更好的生活,最重要的就是,专注于自己从事的领域,尽可能做到最好。

这种策略对你,对社会都有好处。

关注的冗余信息太多,必然会消耗你的时间、精力,延缓你核心事业的进步。

专注自己当前该做的事情,不要过于分心。

比起英雄,这个世界更需要专家。



07.

我很多朋友在企业里面做中高层或是自己创业,他们经常去参加一些会议、分享、晚宴等交流活动,或是付费去学习课程,参加各种拓展训练什么的。

他们有很强烈的学习、充电的需求,也渴望和更多的同行、创业者交流。

花了很多钱,发现参与的各类活动,都没有太大的实际用处。

但即使如此,遇到一些规模较大的活动,他们还是会选择参加。

为什么呢?

因为他们不确定:

没参加会不会遗漏一些重要信息、行业趋势?

XXX也去,说明还是有些价值?

会不会自己不去,慢慢的就变得封闭,导致对外界了解不多,产生认知盲区?

毕竟你也说不好会碰到谁,会得到什么消息,万一某句话对你有启发,似乎也是有价值的。

对于这些朋友来说,他们到了一定的职业高度,已经很难通过日常工作、媒体信息、简单的同行交流获取能力的提升。相较于普通人来说,这些人的有效学习途径更单一、狭窄。

随着职位的提高,面临的问题越来越多,大家的焦虑也在不断上升——复杂问题很难通过外界解决问题,只能靠自己。

这种焦虑会促使他们更多的寻求任何可能出现的交流机会,于是各类针对商务人士的活动就如雨后春笋般冒出来。

朋友们也经常会吐槽参加的活动又贵又坑,但目前他们也没有更好的交流途径,只能相对在选择活动时谨慎一些。

我一直很好奇,为什么国内没有相关高质量的交流沙龙、俱乐部(商学院算一种,但存在形式太单一了),网络上也很少有高质量的交流社区,甚至国外商界盛行的博客文化(经验分享),在国内也很少见。

到目前为止,还没有找到令自己满意的答案。



08.

没人在乎真相,人们只相信自己的情绪。


09.

去年和一位精神科医生朋友聊天,我问他:

理论上,是不是绝大多数产生「放弃生命」这样强烈冲动想法的人,都存在生理层面的原因?

朋友:是的,无论短期应激行为导致的冲动,还是长期抑郁,都是生理层面出了一些问题,需要调整或治疗。

我:那有没有可能,一个人生理健康,只是单纯的觉得活着没意思,想离开这个世界,就像是某种小众的爱好?

朋友:这个不太可能,因为一个人如果正常健康的生活,他不会没来由的产生这类想法。大多数人都是嘴上说说,和真正想去实施是两码事。

换句话说,如果频繁出现强烈消极的想法,很可能是身体状态不佳,要注意休息、饮食、运动,以及让自己压力过大、过于疲劳。



10.

很多人觉得自己不如别人能力强,是智商层面的差距,其实大多数人之间的智力水平差别并不大,更多的是思考方式、思考技巧层面的差别,而这种思考的能力,是可以被训练的。


11.

扮演好自己的社会角色,学会表达、展现自己,是很重要的事情。如果自身价值无法被他人感知,就算再努力也会缺少很多机会。


12.

有小同学问我,说最近发生的这些事,让他心情很低落,似乎这个世界不会好了,以后该怎么面对生活?

我的答案很简单:

继续做你应该做的事情,若干年后,不要成为「他们」。

这样新时代的小朋友们,就不会对世界感到失望。

社会便如此一点点的进步了。



13.

心理学中有个概念叫做「心流」(Mental flow)。

指当一个人全身心投入某件事后,会产生高度的愉悦和充实感,并在这个过程中忘记时间的流逝。

如果你空虚、焦虑或是生活的不如意,就去做能让你进入这种状态的事情吧,它会带给你平静与幸福。

-END-



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