![图片[1]-压力之下,如何做好情绪管理?-爱悦色情感网](https://www.mkkoo.cn/wp-content/uploads/2022/08/wxsync-2022-08-2457417f39421f684cc17b4ef14d9507.png)
王盐:
你这情况,建议尝试脱敏疗法。
找个你觉得可怕的人,天天和她打交道,越多越好。
时间长了,就习惯了。
如果你是做销售类工作的,一定不要有客户是我爹的心里。
你要时刻记住,客户有问题解决不了,才会购买你们的产品来解决问题,你有啥心里发虚的。
如果你们的产品不好,那就趁早换工作,如果你们的产品OK,你就要抱着「我是给你解决问题的」这样的想法。
另外就是专业性,你足够专业,你就是专家、权威人士,就不怕别人质疑。所以多提升自己对产品的理解与认识。
王盐:
1、没必要,这事看性格,不要勉强自己。
2、你先把自己的事情做好,自己做到位,与同事的关系就不会很差。
3、有些人天生有更强的社交天赋,你既然问这种问题,说明你不是这种性格。所以我建议你先专注提升自己的能力,平时和同事相处融洽和谐就好了。
前同事能帮忙当然好,但你自己不给力的时候,没人会帮你。
很多人都对「人脉」感兴趣,但人际交往的前提,永远都是利益。
你没有能力给他人带来利益,光靠打感情牌,谁愿意帮你?
你哥们和你关系好,他创业请你来帮忙,薪水砍一半,项目看起来又不靠谱,你去不去?
王盐:
你看上一双美丽的高跟鞋,尺码不合适,但你太喜欢它了,于是就把自己的脚趾砍掉,硬生生把鞋子穿下去。
外人惊讶于你的鞋子,但只有你自己知道,每走一步,会有多痛。
勉强和不合适的人在一起,真的是一种折磨。
你应该感到高兴,避免穿上一双不合脚的鞋子。
王盐:
为啥脱单和学习非要矛盾呢?
我和恋人最喜欢做的事,就是一起互相督促学习进步啊。
两个人一起在图书馆看书,不要太浪漫。
不过在大城市谈恋爱难是个社会现象,所以你也不用太焦虑。
非要说的话,优先级肯定学习更好。
因为你学了,本事就是你的,谁也夺不走。
恋爱这事就不好说了,并不是你努力就一定能修成正果的。
我觉得在学习的路上,遇到和自己志同道合的人,这样是最理想的。
王盐:
拼命工作,每天都思考怎么把工作做得更好。
你能做到这点,至少干掉90%的本科生毫无压力。
王盐:
肯定啊,娶妻娶贤。
对我个人来说,伴侣聪明、温柔、善良,这三点是必不可少的。
外貌只要到了及格线,就OK。
不过坦诚说,生活中聪明、温柔、善良具备这三点的女性,比美女可稀有太多了。
婚姻是普通人改变命运的重大里程碑事件,千万要谨慎。
王盐:
1、今天都做了什么?
2、今天有什么收获?
3、今天遇到了哪些问题?
4、离计划的目标还有多远?
5、明天该做些什么?
不一定要写的很长,关键是要用心思考,每天进步一点点,时间长了就会有很大的进步。
王盐:
1、每次老板教你的东西,都记下来,整理成文档,整理好了,发给上司看,请教你理解的对不对。
这样做至少能让上司觉得你是在用心的。
2、和上司沟通,他希望在哪些方面看到你的进步,是工作效率、速度、还是任务质量什么的,确定好后,就拼命去做,别人干一个小时,你干三个小时。只要智商没问题,不至于没进步。
王盐:
情绪管理,有三个方面。
1、泰山崩于前而色不变
这种就是完全不生气。
这需要阅历、时间、性格、天赋等等。
通常来说,你年纪越大,这方面做得越好。
这种境界的难点在于,它不能速成,只能靠时间慢慢积累。
2、脱敏疗法
简单来说就是增加你的适应性。
你看那些客服人员,每天被用户骂,骂多了,也就麻木了,不会往心里去。
我在网上写东西,也天天被人骂,偶尔还有人发骚扰短信、恐吓电话什么的,时间长了,我都不当回事了。
不理他们就完事了。
3、有情绪,但能意识到自己的情绪
人非圣贤,不可能做到完全没有情绪。
很多大人物脾气也很大,但他们有个优点,就是脾气再大也不影响他们做事。
我们平时要有意识的去分辨自己的情绪,你产生情绪不要紧,但是当你产生情绪的时候,你自己能意识到你是在一个不那么理性的状态。
深呼吸,转移注意力,出去走走都可以,平静之后再处理事情。
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