高强度的工作,你受得了吗?


图片[1]-高强度的工作,你受得了吗?-爱悦色情感网
01.

分享一个我在使用的读书方法:

首先,只读经典,其他不读。

第一遍,不做笔记,轻松阅读。

然后看点别的书。

第二遍,挑重点读,因为你有印象,不重要的地方跳过,只看重点,然后反复思考,慢慢消化。

在以上的过程中,不需要记笔记。

我笔记记得算多了,后来发现真的不怎么看,以前记了几十万字的笔记,看过的次数屈指可数。

记笔记会极大增加你看书的压力,先培养自己长期坚持看书的习惯要比记笔记重要的多。

如果你能把平时刷手机的时间,换成没事看几页书,这就已经很不错了。


图片[2]-高强度的工作,你受得了吗?-爱悦色情感网


02.

提问:王老师,工作压力太大怎么办?心里不想放松但是什么都不想做很颓废,没有感情地刷剧,不想动脑思考,看到您和很多厉害的人每天做很多事工作很久还能精神抖擞,我工作量不及你们万分之一却感到很辛苦了,感觉自己好没用。

王盐:

我身边很多创业者,长期服用抗焦虑、抑郁药物。

我现在严重失眠时也会借助药物安眠。

前一段时间出差,在床上睡不着,就在浴缸里放满热水,然后躺进去呆三四个小时,在浴缸里能勉强睡一会。

一朋友,每年他女友挥霍几十万,之前还绿过他几次,他心知肚明但就是不分手。

为啥?因为他经营公司压力太大,回家情绪不好会动手打人,他现任是唯一一个能忍受这点的女生,所以这哥们离不开她。

另一个创业的女性朋友,压力大每天晚上必须跑步十公里,跑不完不回家。

有次她跑了一半,脚崴了,她还是忍痛继续跑,必须跑满十公里才停下,然后一个人蹲在路边嚎啕大哭。

这个世界上没有超人。

高强度工作谁都受不了。

你看到的,也只是他们光鲜的一面罢了。

面对高强度工作,有效的方法主要就是以下几种:

1、换工作

2、吃抗抑郁/焦虑/安眠等药物(请遵循医嘱)

3、运动(这个是我最推荐的,也是最健康的)

4、良好的睡眠(超级超级超级超级重要)

5、冥想(这个想看到效果需要一段时间的训练)


图片[3]-高强度的工作,你受得了吗?-爱悦色情感网


03.

最近去了一些较为有情调的高档餐厅(人均大于2000)吃饭,发现了个挺有趣的现象:

1、这些餐厅的顾客,90%以上是一男一女的组合,绝大多数一眼看过去就知道是在约会。

2、男性的年龄至少在25岁以上,没有学生样子的顾客,穿着气质基本以社会人士为主。

3、重点来了——所有男性顾客,没有身材好的,几乎都有小肚子,要么消瘦,要么肥胖,身材匀称的没有,健身痕迹也没有。

当然我自己身材管理的也不行,平时顾不上运动。

学生时代,男生大多还是清爽阳光、身材匀称的,但只要一参加工作,没几年就开始发福,小肚子一个个隆起来,整个人就开始油腻了起来。

同为男性,也知道兄弟们都很不容易。

只不过看在眼里,心想自己要是个女孩子,面对这样身材的异性,也确实……有点张不开腿啊。


图片[4]-高强度的工作,你受得了吗?-爱悦色情感网


04.

很多人说工作学习需要激情才能坚持下去,但实际上这是错的。

真正能让人长久坚持下去的,只能是这个人内心深处最渴望的追求。

有些人追求事业,就算他们财务自由,也会继续工作。

单纯靠打鸡血、振奋情绪来督促自己学习进步,等情绪消散,只会觉得更疲劳。



05.

一位可爱女生提问:盐哥,你好。经常说梦话是正常吗?最近一段时间,有好几天早上醒来,室友都说我在半夜会尖叫,就像是被人追着跑很害怕时发出的声音。昨天半夜三点多我梦到自己窒息了然后尖叫着醒过来,就没再睡着了,醒来的时候手脚发麻出冷汗。我的睡眠和做的梦一直都不太好,只有偶尔的几天躺在男朋友怀里时睡得很香,分手以后,就再也没有过了

王盐:

这段表述,简直是女生教科书级别的暗示文案,最后一句话把整个问题的信息量全改变了。

哪天我要是写一本《如何成为绿茶女生》,我一定会把这段当做案例供妹子们学习的。


如果有漂亮妹子当面对我这样说,那我会义不容辞的帮助她……解决这个问题 =。=

咳咳,说点正经的。

这种情况,有可能是:

1、平时压力太大

2、性格较内向压抑,所以梦境成为宣泄压力的体现

3、有隐性心理创伤

4、体质较差,或存在某种病症。

你可以先尝试下常见的解决方案:

1、睡前泡个热水澡。

2、睡前两小时内不要使用电子设备,避免情绪波动。

3、平时多运动,可以解压、舒缓情绪。

4、找个喜欢的男人,坐在他怀里看剧,迷迷糊糊的睡过去。

当你从噩梦中惊醒,泪眼朦胧,突然被人紧紧的抱在怀里。

你像只受惊的小猫,疑惑的睁开眼,看到的是他温柔的笑脸。

你缩进他怀里,靠着他的胸膛,听着熟悉的心跳声。

砰,砰,砰。

你再次闭上眼睛,享受着他的爱抚。

不经意间,他轻吻着你的额头,在你耳边轻声说:

「别怕,有我在。」

一种莫名的安全感从心中蔓延到全身,你紧张僵硬的身体开始慢慢放松。

你再次睡去,而你无畏的骑士,将继续守护着他心爱的公主,直到永远。


-END-




© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片