如何缓解工作中的焦虑？

01.

或许你在网络中可以看到很多不美好的事情，但希望你能记得，这世界上还有更多你未见到的美好正在悄然进行。

02.

祝好人一生平安。

03.

每次深夜在路上看到保安的值班亭，都挺感慨的。

我刚来北京的时候，只能做些低级的工作，发发传单什么的。

当时认识了一些同事，大家一边发传单一边聊天，想着怎么找更好一点的工作。

有个大哥和我们说，做什么工作，都不要做保安。

我说为啥？

他说做保安纯粹浪费时间，没有一点发展。

尤其是很多地方保安要24小时值班，夜里站在那发呆，特别无聊。

那时候的我虽然懂得不多，但也能理解大哥的意思。

后来我就经常留意保安，确实如此，往那一站，好点的有个椅子可以坐着。

白天还好，人来人往的，还能和人正常交流，晚上就通宵值班就难熬了。

尤其是北方的冬天特别冷。

我看到很多地方的保安，只能穿着大衣站在那，双手插兜，走来走去，取暖基本靠抖。

我看着他们也觉得挺心酸的，大半夜的一个人都没有，就这样呆呆的站着，啥都干不了。

后来，过了些年，生活水平上去了，保安的待遇也变好了不少。

很多地方值夜班，都会放个保安亭，能遮风挡雨，冬天还可以拉电线放个电暖气。

更可贵的是手机的发展，让很多值夜班的保安深夜可以看看手机，不至于那么寂寞。

有次北京下大雪，我夜里出门办事，在外面等车等了很久，天气太冷，就跑道附近的保安亭里躲一躲。

保安是个年轻的小伙子，正在拿手机看课程。

我挺惊讶的，随口问小伙子看的是什么课程。

小伙子不好意思的笑笑，说他准备自考本科，考上了以后好找工作，不能老干这个（保安）。

我说现在干保安辛苦吗？他说还行，管吃管住，空调暖气都有，他一个人刚从老家来北京，干保安落脚挺好的。

我问他之后打算做什么。

他说打算去做物流，之前他认识的一个保安同事就已经转行去做物流了，在一家很大的物流公司做仓冲配送，他觉得物流是个能干一辈子的工作，以后要是回老家也能做。

小伙子说，在这当保安，晚上还可以学学习，要去送快递，每天忙就没时间学习了。

我说不错啊，职业规划的挺清晰。

小伙子就笑，说走一步看一步呗，凑活。

我说来北京这么久，地方都熟悉了吗。

他说还没，来一年多了哪都没去过，打算要是考完试了就给自己放个假，去北京各处景点旅个游。

后来忙工作也没怎么看到那个小伙子，不知道他考上了没有。

再后来，小区门口的保安亭被拆除了，围起来一段时间，建了个更大的值班室，大概有十四五平米，里面放了个办公桌，桌子上还有台电脑，旁边有个货架，小区的快递都会放在这里。

听值班的保安小哥说，现在有了新的监控摄像、小区内车辆自动识别放行的设备、有了随身携带的对讲机，据说新的安保系统可以在夜间自动识别可疑人员走动，还可以主动发出提醒。

他们值夜班的保安，就不需要每天晚上在外面站岗了，坐在值班室看录像，夜里固定时间巡逻几圈就可以了。

他们值夜班的也不需要一个人熬通宵了，变成了三班倒。

看着确实比以前工作环境要好很多。

以前路过深夜值班的保安，总觉得他们辛苦。

现在路过，看到黑夜中的一处光亮，多了一份温馨。

希望每个人的生活，都可以这样一点一滴的越来越好。

04.

年轻的时候太穷了，那时候每天只有十块钱块用来吃饭，早饭吃个五块钱鸡蛋灌饼，午餐小店里买馒头和榨菜，顺便蹭点同事的饭菜，晚餐泡五毛钱一袋的方便面。

一袋方便面实在是吃不饱，就用开水泡上半个小时，面条吸水太多会体积会膨胀起来，饱腹感更强。

可是晚上就很饿，饿得睡不着就喝水。

那种对饥饿的记忆一直刻在我的身体里。

导致我每天到了深夜，都很想吃点什么。

就算不饿，也想吃。

记得之前看过一些国外的研究，说饥饿年代出生的人，更容易发胖，应该也是这个道理。

用父辈的话说，就是穷怕了。

比较幸运的时，我从小到大对金钱都看的很淡，没有因此变得吝啬、小气。

但这份对饥饿的记忆却保存了下来。

我喜欢有大厨房、大冰箱，虽然忙起来经常没时间做饭。

但有个大冰箱里面装满食物就觉得很安心， 晚上睡不着也总是有种下厨的冲动。

我也曾和心爱的姑娘在深夜一起外出觅食，我还记得那些美好的时光，很像是电影《深夜食堂》的感觉。

唯独的坏处就是发胖，本来就加班肥、熬夜肥， 又总想吃吃吃，小肚子一直都下不去。

吃两口就吃两口吧，生活很不容易了，有时候也要纵容自己小小的任性一下。

等以后有条件了，看看能不能租个交通方便点的别墅，周末招待朋友一起做饭、烧烤。

我觉得一起做饭特别能增进人与人之间的感情。

毕竟谁不在乎吃呢。

吃饱了往那一躺，幸福感满满的，都要从身体里面溢出来了。

多么幸福的时刻啊。

05.

知识改变命运，性格决定命运。虽然很少有人讨论如何「完善自身性格」，但这事与每个人的生活息息相关，从职业规划到谈婚论嫁，从管理情绪到幸福生活，几乎都离不开人对性格的了解与改善。这方面的知识主要集中在心理学、神经科学、社会学、精神科临床医疗等领域，多看相关领域的书籍，大有裨益。

06.

提问：盐哥，新公司很看重转化，所以自己一直觉得压力比较大，经常加班准备新内容。做的内容看上去效果还不错，但一直没有好的转化，领导一直和我说是公司的新业务慢慢来，并建议我不要急着看转化，但是自己还是经常感觉很担忧。最近经常把一时的想法拿出来强行要推着试一下，同事劝我不要随便试，我也老是不愿意听，自己冷静下来想想后也发现确实很多问题。以前一直没有这样过，现在不知道怎么从这种状态中走出来，请问有什么好的建议吗？

王盐：

你这个不是心态问题。

你这个就是能力差。

假如说，你是一名外科医生，需要你做手术，请问你敢心血来潮拿病人随便试吗？

你不敢，怎么办？以前没尝试过的手术方式，是不是就永远不要做了？那医学怎么进步？

显然，医生们有自己的一套科学方法，能够帮助新技术应用时不会出现大问题。

那么说回来，你的方案是什么？拍脑袋吗？你没有自己的方案，没有严谨的流程，东想一下，西想一下，那怎么可能有好的结果。

每次脑袋里蹦出一个想法，你怎么样确定这个想法是有效的？这个想法是否存在某种风险或问题？这个想法需要多少测试成本？

我需要多大的数据量，才能保证测试结果的有效性？我的测试样本全面、完善吗？我的测试维度是否足够验证想法的有效性？

测试结果是否能充分说明我的想法有效或无效？我能从想法中获得什么经验？我怎么制定测试想法的流程保证其严谨性。

多想想这些问题，不要一味的瞎着急。