注意力不集中怎么办?



01.


以仇恨对待仇恨,只会引发更多的仇恨。



02.


某种意义上,忧虑是一种远见。



03.


提问:盐叔,注意力极度不集中怎么破?包括,无法专心读书,工作中许多事情同时出现时,脑子很容易跳来跳去,明明手里正做着这件重要且紧急的事情,但是一会儿就跳到了别的事情上,重要但不紧急。按理来说,紧急的事情能让我集中注意力,但是也只是比平常稍好一点。怎么破?

王盐:

1、断网,尽量少看手机。

2、运动,运动会提高注意力。

3、睡眠,这个最重要,一定要睡得好。

4、冥想。

5、试试番茄工作法。

6、在胡思乱想的时候,深呼吸。吸气时,从1数到7,呼气时,从1数到7。

大家有什么好的方法吗?



04.


提问:在小公司做着感兴趣的事儿,但是一想到没有去大公司体验,就有隐隐的不甘心。一直在小公司,能得到发展吗?

王盐:

我没上过名校,所以在很长一段时间里,觉得名校生都闪闪发光,厉害的不行。

后来接触的多了,也就那样。

我早年没进大厂,所以在很长一段时间里,觉得大厂员工都是精英,厉害的不行。

后来自己进了,也就那样。

人总会对自己未曾拥有过的东西,抱有幻想。

但实际上,也就那样。

公司不论大小,只论强弱。

不能以一家公司的规模,就断定,你可以在这其中飞速成长。

通常来说,大公司的优点在于:

1、人员整体素质高。

2、制度完善,不会出现太杂七杂八的破事。

3、资源相对比创业公司要多。

但是,请注意:

1、大公司并不存在什么整套的工作方法,很多流程本身并不一定能给你带来成长。

就拿工厂的流水线来说,一条流水线可以大幅提升工厂的生产效率,但那些车间工人,会因为流水线而获得自身能力的大幅成长吗?

2、经验和眼界,最终要看是否能为你所用。

隔行如隔山,你把其他领域的大牛找来,他不一定能比你干得好。

3、一个人最终的高度,决定性的因素在于他自己的学习能力。

我见过很多名校生,没啥事业心的,工作能力平平;

也见过学历差,但靠自己持续努力取得不错成绩的。

外在的环境,是一方面,但能不能成长,关键还是要看自己。

我以前带过一些下属,有的下属,就能做到每天写工作总结,任何细节做得不够好,都会认真的去改正,然后让我指导。

有的下属,写个周报都觉得和要了他的命一样。

同样的环境,两者的成长能一样吗?

纠结于去大公司还是去小公司,说直白点,这是年轻人典型的浮躁——患得患失,贪多,什么都想要。

如果你还年轻,即使想去大厂,以后也有很多机会可以去,没必要焦虑当下一时。

如果对公司现在做的事情感兴趣,为什么不继续做下去呢?

去大厂就一定能做你喜欢的事情吗?

换工作,有个很简单的原则——始终坚持去成长速度最快、回报最高的地方。

这就像是打游戏,你在新手村,打怪没经验了,就换下一个地图,就这么简单。

先努力做好眼前的事情,做出成绩。

这样以后跳槽去哪里,都有拿得出手的成绩。

不然好的机会,也和你没关系,不是吗?



05.


安全感是自己给自己的,不要指望别人。

把安全感建立在别人身上是很不成熟的表现。

最好改掉这个习惯。

不然越是亲密的人,伤害你越深。



06.


用笔记本外接4k显示器的同学请注意:笔记本hdmi接口外接4K显示器只有屏幕刷新率只有30hz,需要hdmi 2.0 接口 或 DP 接口才能更改为60hz。不过一般笔记本自带接口为hdmi 1.4 也没有DP接口,就需要转接头或是扩展坞,或者买一根 type c to dp 的转接线也可以。

之前没注意这个细节,结果4k 30hz 看得我头晕恶心,才发现这个问题。



07.


我家小时候住平房,牛奶不能保证顿顿有,炖只鸡我高兴和过节一样,只有过年的时候才会买好点的新衣服。就这样,在我们那个小城市,我家都算条件好些的。那时候去农村的亲戚家,很多人就住在用黄土和木头堆成的土屋里。人过得不好,就很容易怀念过去,但这只是一种情绪的宣泄,不是事实。



08.


《我和牛奶的那点事》




09.


提问:盐哥你好,想请教两个社交问题:

①有什么练习方法让自己和陌生人交流更健谈一些?

②性格内向和社交能力有很大关联吗?

背景:A同事拉我去运动打球,同时他还叫了其它两位异性(我不认识)一起来打球。运动后一起吃饭,吃饭氛围很尴尬,我也不太清楚聊什么话题。其中有个女生直接说我很内向,让我一度很尴尬。我是太敏感了吗?对于和陌生人,尤其是异性一起吃饭交流,怎样能让自己更健谈些?有哪些营造氛围好的话题,有什么练习的方法吗?我是否需要参加类似活动,提前准备好话题呢?希望能得到盐哥的指点,谢谢。

王盐:

这个很难通过一两句话帮助你。

首先,不是话越多越好。

你找一个很会调节气氛的人,让他少说话,别人依然不会觉得他很内向。

人的表情、姿态、语速、内容等等,都会决定他人的印象。

这方面的练习,有两种:

1、你多和那种能调节气氛的哥们一起出去玩,观察他都是怎么做的。

2、面对异性,先学习如何做个好的听众。

社交能力也是技能的一种,多多少少都是可以练习的,所以不要有太大压力。



10.


提问:王盐老师好,想请教一下工作中例行任务在时间上的交付技巧:

之前您有讲过任务完成了就抓紧交付,现在每周有例行产出的跨部门需求,有时效率比较高,或者事情恰好比较少,就比较早完成了。之前公司的老板是建议晚一点,正常时间发,否则下次发晚了需求方就认为是我们工作效率低,这样做一定程度上是在降低需求方对我们的期待。

这种技巧在工作中应用是正确的吗?或者还是根据需求方的性格来呢?但是如果需求方是自己的老板,就要求尽量有进步了对吗?谢谢王盐老师。

王盐:

有些任务是动态的,例如说不同的项目,它的工期也不同,没有固定的标准和时间点。

例如说项目A,可能需要半年,项目B,需要一个月。

这种不是跟固定的情况,早交付,早完成,都是很好的。

还有些任务,更模块化。

例如说,你们每周产出例行的需求,每周都有,就很固定。

你想啊,一个固定的例行任务,产出稳定,自然是有固定的交付时间比较好。

忽快忽慢,交付时间点不定,没有任何好处。

所以你领导的建议,其实就相当于在为例行任务设置一个规范,每周固定时间提交需求。

建立这样的标准后,也方便其他部门的合作。

所以不同的任务,交付时间点的逻辑也是不一样的。

就像有些任务能标准化,有些任务是非标的一样,不同情况,处理的方法也是不同的。

需求方如果是自己的老板,也要分情况。

例行任务,模块化,时间点固定。

单独的任务,肯定越快反馈给老板越好——就像玩手机,谁不喜欢自己的手机性能好,打开软件的速度特别快呢?



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