办公室恋情靠谱吗?

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01.


大部分人都有的错觉:我还不够努力,我的小宇宙还没完全爆发,等老子立场全开功率爆表的时候……这个项目/任务/考试/目标肯定是 so easy !

但实际上,一个人高强度工作状态能维持的时间很少,大多数情况下,你的实际运行功率只有你想象中最高值的三分之一。

你要是100%运行(理想中的巅峰时刻),确实可以搞定很多难题,但问题是你日常只能维持在30%左右,努努力到60%左右,也就这样子了。

大多数人在生活中,其实很少能体验到那种完完全全拼尽全力的感觉,可能一辈子都没几次。

所以平时面对问题,要把预期降得低一些,不然搞到最后发现实际情况和预期差了十万八千里,很打击士气,心态很容易就崩了。



02.


情商是什么?怎么提高呢?

我觉得情商可以简单的两部分:

1、控制情绪的能力

例如说你自己工作压力很大的时候,会不会突然一冲动就辞职了?

虽然你不想辞职,但就是那种情绪让你受不了。

2、能感知他人情绪的能力

例如说朋友父亲去世了,他最近心情不好,你没发觉,还在他面前哪壶不开提哪壶。

提高的方法,这个真不好说。

我自己情商也没有很高,在市面上也没怎么找到有效的训练方法。

下面几个方法有一定改善:

1、充足睡眠——这个我觉得最重要,人失眠情绪一定会变差。

2、多运动——效果等同于抗抑郁类药物,非常值得坚持

3、深呼吸——感觉自己情绪上来了,深呼吸,充足的氧气可以令人平静

4、冥想,可以提高一部分情绪控制能力

以上四种是亲测有效的。



03.


提问:刚入职的大学生如何和老板提离职的事情,并如何拒绝老板的挽留?

王盐:

「谢谢您的好意,我已经想好了。」



04.


永远不要对你不了解的事物发表评论——当你对此产生观点时,你会下意识的认为,自己所说的,都是对的,但这并不是事实。



05.


提问:在网上看到公司上市职员财务自(啊)由、搞直播的月入千万,我就心态就崩了,我觉得自己一年辛辛苦苦攒点钱连人家的零头都算不上,不知道这样生活还有什么意义?

王盐:

既然你这么容易被外界影响你的心态。

那你多看一些不美好的内容就好了。

这个世界很多地方都在打仗。

有超过 10%的人口处在极度贫困的状况。

美国新冠死了几十万。

西亚有两个国(啊)家在打仗,到目前已经死了一千多人,其中一个国(啊)家会将敌人的脑袋和耳朵割下来。

欧洲很多城市治安不好,大家晚上不敢出门。

你可以深夜去你所在城市的最大的医院急救科,那里 24 小时都有病人。如果你运气好,还能看到满地鲜血或是极度痛苦的哀嚎。

说到哀嚎,我曾在急救大厅里看到一个救护车送来的病人,走廊里弥漫着粪便的臭味和血腥味,我猜可能受了很严重的外伤,肠子流出来了。

那种哀嚎,是我这辈子听过的最痛苦、可怕的嚎叫。

甚至我都觉得,那是人类无法发出的声音,人的嗓子怎么能叫的那么大声……

去看看这个世界吧。

多看看这些,你会觉得自己四肢健全,能蹦能跳,没有外债也没有遇到过什么特别惨的事情,已经很幸福了。



06.


提问:我现在有点社交恐惧症,变得不自信,连跟人讲话都会不自信,有时候不敢直视别人的眼睛,有什么好的方法去改善吗?

王盐:

从细节开始改。

不敢直视别人的眼睛,就找个朋友,多看他眼睛。

或者你也可以去做志愿者,例如自闭者儿童的关爱活动。

你去陪陪这些小孩子。

他们没有攻击性,你可能和他们相处会更自信一下。

而且做志愿者的人一般都比较有爱心、比较善良。

你和这些人相处起来,应该会觉得更放松一些。



07.


每天工作时间长,颈椎难受怎么办?

试试站立办公桌和颈部肌肉拉伸,效果明显。



08.


提问:我和男友是办公室恋情,虽然不在一个部门,但我们都归一个上司管。最坏的情况是被人发现说闲话,或是一方受不了办公室恋情提出辞职。这两种代价我都承受不了,请问有什么规避的方法吗?

王盐:

没有办法规避,除非运气好。

所以我说了尽量不要谈办公室恋情。

倒不是说不能一个公司的谈。

而是不能工作有交集。

例如说一个大公司, 两个人在完全不同的部门,工作几年都不会碰到对方的就还好。

有共同的上司这种就不太好。

没有上司喜欢手底下有情侣的。

但你既然谈了,就要面对可能发生的风险。

因为这不在你的控制范围之内。

尽量隐蔽好吧,别被人发现了。



09.


提问:可以跟领导同事说自己有抑郁症吗?

王盐:

尽量不要说,不然你以后工作出问题,大家就会觉得是因为你「精神不正常」



10.


人一定要有适合自己的宣泄压力和负面情绪的途径。

否则早晚会因为压力过大、负面情绪堆积出现严重问题。



11.


让一天变长的魔法:早起。

早起会让你觉得一天变得特别漫长。



12.


把看剧的时间用来看纪录片,把刷手机的时间用来看书,坚持一个月,你就会感受到明显的进步。



13.


上进是件很小众的事情,你选择了这条少有人走的路,就等于选择了孤独。



14.


追求卓越的过程中,你很难获得来自周边环境的支持,他们不泼你冷水就很不错了。

一个人很难再这样孤立的环境下坚持,所以我们要主动寻找志同道合的朋友。 



15.


提问:盐哥好,请问一下一件事情我想做到完美,但领导说不是每件事情都要做到10分,要考虑时间成本等等或者说要看时间允不允许,有时做7分,我有点迷茫了什么时候做到完美,什么时候做7分就可以了。

王盐:

简单来说,就是要在deadline之前,保质保量的完成任务。

定好deadline别延期就行。

领导这么说,很大可能性上你在任务进度上延期了,或是你在安排任务的优先级上出了问题。

平时工作的时候,一定要设置好合理的deadline,确定好优先级,及时同步上司。



16.


人总有信仰崩塌的时候。一个不成熟的理想主义者会为理想悲壮的死去,而一个成熟的理想主义者会为了理想苟且地活着

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