如何缓解焦虑情绪?


01.


要使全球80%被“边缘化”的人安分守己,20%搭上全球化快车的人可以高枕无忧,就需要采取色情、麻醉、低成本、半满足的办法解除被“边缘化”的人的精力与不满情緒。公众们将会在不久的将来,失去自主思考和判断的能力。最终他们会期望媒体为他们进行思考,并作出判断。——布热津斯基



02.


你看到的,不一定是真的。你认为的,不一定是对的。你想要的,不一定是好的。随着经历、成长、岁月,我们会对很多人或事产生不同的见解。然而这个世界有趣的地方,就是它永远不会如你所想。时刻谦卑,时刻反省,时刻沉思。



03.


我们的教育很少会涉及沟通能力的培养,但它实在是太重要了。

大多数人都不会认为自己的沟通能力存在问题,但如果进行系统性训练,就会发现自己之前对于沟通这个概念存在非常多的认知错误,并缺乏正确的沟通技巧。

国内的母语教育也不太重视语言的严谨性与规范性,这个缺陷只能靠自己有意识的去弥补了。



04.


提问:最近读了本关于面相学的书,觉得其中有些结论仿佛是正确的,想问问您是怎么看待像面相学之类的理论呢,普通人有必要来了解这种知识吗?

王盐:

我没学过,我以前只粗浅的研究过,什么样面相的女孩欲望比较强,虽然后来判断的很准,但其实也并没有因此有什么额外的桃花运。

真和女孩交往的时候,早就忘了这回事了,可以说是研究了一些没啥卵用的技能点。

面相这东西,你说不准吧,有时候还觉得有点道理。

但就是这似准非准,我个人就不会去专门研究的。

因为如果靠这东西去判断别人,万一看走眼了怎么办?

当然或许有人看的真的很准,但我自觉没这个才能,所以我在生活中是不会预先判断人的,专注的做好自己的事情,遇到问题,解决问题就好了。

这就好比,每天你出家门之后,最重要的是关紧防盗门,而不是总想着小区附近有没有可能是贼的人。

你是相信锁,还是相信你对他人的判断呢?



05.


提问:不知道怎么和领导相处,总觉很尴尬。请问领导内心对我们这种新人是怎么看的呢?

王盐:

领导哪有时间在乎你们这些新人啊。

我自己招新人进来,可能很久都不会和他有什么交集,平时太忙了,又没有那么多时间,新人进来又什么都不会,我在乎啥啊?

你把活干好了,比啥都强。

你以为领导每天都没事闲的还非要和你们交流?

一帮小孩子,我有啥可交流的?

每天和你打个招呼,那是表示照顾,让你别刚来就觉得自己被边缘化。

忙完工作家里还一顿事呢,人到中年了,生活琐事一大堆,闲下来我多睡会觉不好嘛?

你把工作干好了,离我越远越好,忙的时候我一句话都不想和你们讲。

你不舒服,领导还不舒服呢。

你有事找领导,领导有事能找谁啊。

别想那么多,干活、干活、干活。

把交代的事情干好了就行了。



06.


把家里的键盘从一千多的机械键盘换成了一百多的薄膜键盘,又安静又轻便,舒服太多了。

以前买几千块的耳机、上万的相机,总觉得贵的就一定是好的。

但东西好不好,关键还是要看适不适合自己。

买东西有个原则:

你需要、你适合、你喜欢。

这三点都符合就很好了。



07.


作为从小打游戏到大的骨灰级玩家,现在越来越发现,市面上已经没什么游戏可以玩了。

网游太耗时间,每天跟上班似的。

竞技类的游戏岁数大了,反应迟钝,打不过小学生毫无游戏体验。

单机游戏,大多数游戏的类型都玩过了,没什么新意了。

顶级3A大作,像是荒野大镖客、GTA这种大作,游戏品质上乘,但中年人很难有时间端坐在电脑面前打游戏。

断断续续的玩,经常忘记前面的剧情或是游戏设置什么的,体验就一般。

最后发现最适合上班族的游戏,还是任天堂的switch,平时没事掏出来打几把,也不耽误工夫。

游戏也都设计的比较有趣、简单,不会玩着累。

真怀念小时候啊,那时候玩个游戏可投入了,一个游戏能玩很久很久,研究各种各样的玩法,现在打一会就觉得累,不想玩了。

小时候的快乐,真的好纯粹啊。



08.


我高中时期一大愿望,就是有一台打游戏能特效全开的电脑。

每年快过年时,都会有种冲动,就是买电脑……

但实际上,我也很清楚,买台几万块的电脑回来,其实也用不上,因为已经没什么特别大的兴趣打游戏了。

理性上很明白,但每年还是还有这个冲动。

可能人对自己曾经渴望的东西,都会留下很深的执念吧。



09.


永远不要因为另一个人牺牲你的工作,尤其是你并不了解对方的情况下。

工作是独立自主的保障。




10.


没有很好的工作,又没能力找到更好的工作,每天很焦虑,书也看不下去,形成了恶性循环。感觉自己很丧很累,看着同龄人都在进步特别焦急,有什么调节的办法吗?

人疲劳的时候就容易觉得丧。

但我不觉得丧是一件坏事。

痛苦会引发思考,而思考会让人变得更深刻。

我们作为普通人,总会面临一个困境。

就是你永远得不到充足的资源去成长。

人家起点高的,刚毕业就去大公司,就有好的项目。

你毕业勉强在小公司混,做点杂七杂八的事情,显然不如人家成长快。

但生活就是如此,你得接受这个现实。

你必须学会从资源匮乏的环境中成长。

我刚来北京不久,每天要花四个小时在通勤上。

两块钱的地铁都坐不起,只能做四毛钱的公交车。

我有时候会累到在车上睡着。

但即使如此,我还是会带本书在车上看,因为那时候的我很清楚,靠做些底层工作是没办法让自己成长的,比如想办法尽可能的利用时间。

你的条件不如别人,你就只能付出更多的努力。

或许你会问,有没有别的方法?

也有。

只要你甘于平庸,接受自己是条咸鱼,生活就会变得简单轻松。

如果你不甘心,那路就只有一条。

不断的压榨自己,更高强度的学习,更高强度的工作。

没有别的办法。

我有个朋友,以前在国家体育队工作,后来退役了自己开工作室。

我运动损伤后,就在这个朋友这里做康复训练。

简单来说,就是需要把损伤后黏连在一起韧带拉开。

痛,超级痛。

最开始做的时候,痛的我连嘴唇都咬破了。

浑身冷汗的我,问朋友,有没有其他不这么残酷的办法。

朋友说没有。

接着他对我说:

「你要记住这种感觉,你要全神贯注的去感受它。等你适应了,就没那么痛了。」

「你只能忍耐,你不忍着,以后你就能只能是个瘸子。」

当我发现自己无路可走的时候,心态反而好了一点。

也确实如朋友所说,之后虽然我还是会很痛,但那种疼痛不再成为我训练的负担。

所以我能告诉你的是,人都有痛苦的时刻,你必须学会去适应它。

如果你喜欢历史,就会很容易的发现,凡是能青史留名的人,都承受过巨大的痛苦。

所以某种意义,伟大的背后,全是苦难。

你能承受多大的苦难,你就能走的多远。

要么甘于平庸,要么咬着牙向前走。

没有别的办法。



国庆快乐!大家假期都准备怎么过?


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