如何抵抗无意义的焦虑?


图片[1]-如何抵抗无意义的焦虑?-爱悦色情感网


01.


提问:我过去没有好好读书,现在特别后悔,睡不着的时候,总想要是当初好好学习不至于现在过得这么难。我总是想,总是忍不住的想,怎么办?

王盐:

1、以后早睡早起,晚上睡不着容易多愁善感。

2、我经常会做梦,梦到重新回到学校,参加高考。

因为学历的问题,这些年来,其实走了不少弯路,吃了不少苦。

以前因为这个被人歧视,我都在心里愤愤不平。

我不是因为成绩差而退学的。

如果我现在能回到十几岁的年纪,要是选择继续学业,到底能考出怎样的成绩?

如果我家里条件好些,我是不是也可以像那些曾经羡慕的人一样,去国外读顶级的名校?

我不介意自己的出身,我不在乎生活的苦不苦,我只是不甘心,我想证明自己。

这件事我执着了很久,以至于我经常做梦梦到在高考考场,卷子上的题一道都不会,别人都在奋笔疾书,安静的考场上只有纸笔摩擦发生的唰唰唰的声音。

我焦急的坐在那,手足无措,急的直哭。

每次做这样的梦,醒来心情都十分糟糕。

后来我是如何发下执念的呢?

骗你的,我根本没放下。

一个人的性格,其优缺点往往是相关的,我当初能执着的跑道大城市打拼,自然也会执着的想要证明自己的能力。

从优点看,执着意味着坚持、不放弃。

从缺点看,执着意味着死板、执迷不悟。

我接受了自己没放下这一点的事实,我也接受了我经常会做关于校园的梦这一事实。

这种执念还在,但它已经不重要了。

因为随着人生历程的增加,我开始逐渐找到了更重要的事情。

就是去成就一番事业,去做对社会有贡献的事情。

听起来是不是特别伟光正?

但它确实是我为自己的人生寻找到的答案。

当你想要为他人付出,为社会解决问题的时候,你自己的那点事,就变小了。

我以前常常讲「无我」就是这样的状态,你专注的工作、学习,去做些有意义的事情时,你废寝忘食的做事时,就不会去想这些事情了。

不要做想着改变自己,把自己变成另外一个人。

江山易改本性难移。

找些自己热爱的事情做吧,去做自己的事业。

哪怕是打个游戏也好。

来句紧张刺激的游戏,你也顾不上想这些了。



02.


如何记会议记录?

1、写清楚会议主题、会议时间

2、记录参会人员

3、记录会议的主要讨论事项,按照一二三四列出来。

4、 会议中重点的内容,要详细记。

5、会议中产生的结论,要明确记下来。

6、会议讨论,但没有得出结论的记录,单独列出来。

7、会议结束后,需要大家做的任务有哪些?都由谁负责?截止日期、任务目标,记下来。



03.


有个很好的创业想法,该不该创业试试看呢?

我对是否创业的概念是,先兼职干,尝试赚一笔小钱。

你自己觉得可以,能赚钱,不代表真的可以,真的能赚到钱。

所以在辞职创业之前,先用业余时间,去试试看。

如果你能在兼职的时间里,赚到钱,说明这事能成。

再来看你能赚多少。

你发现可能需要费很大精力才能赚一点点,那你可以当副业做,但别全职创业。

如果你发现,哎呀,太忙了,钱赚不过来,这时候你再考虑创业不迟。



04.


提问:我是业务线的负责人,一直以来觉得自己工作成果尚可,但老板觉得我能力有所欠缺,给我空降了个领导,我应该把这个领导弄走,还是再磨合一下?我没搞过办公室斗争,没啥经验。

王盐:

我觉得你的思路很奇怪。

你老板觉得你能力有所欠缺,给你空降了个领导。

你第一想法不是先琢磨下自己哪些方面有不足,如何改进,而是要搞走你的新领导。

你这个思路,等于,你发现自己只能考 60 分,老师不夸奖你,然后你把班里超过 60 分的同学都揍了,你就是最高分了,老师应该就夸奖你了。

你这个思想要不得,长此以往,价值观上的偏差会害了你一辈子的。

有没有领导不重要,重要的是你自己长本事,你自己能力上去了,职位自然就上去了。

先搞清楚你的问题在哪,如何改进吧,这才是正道。

等你能力强了,现在的公司没机会,你也可以去其他公司谋求更好的职位。



05.


提问:盐哥,您觉得心理治疗有用吗?最近确诊了重度抑郁,没用药。学校导员建议我去医院找医生做心理治疗,但是我觉得费用有点高,很难一直坚持。

王盐:

短期见效快还是要靠药物。

我之前去看心理医生,一周一次,一小时三千块,美国某知名大学回来的博士,我在她那看了三个月,屁用没用。

后来一个朋友介绍的精神科医生,给我开了药,一开始没啥效果,接着就是不断换药,然后状态明显好很多。

心理治疗不能说没用,但它更多的是调节你的认知的。

例如说你工作任务失败了,正确的想法是再接再厉,错误的想法是哎呀我太没用了。

你的错误想法会带给你压力,压力大了时间长了就容易抑郁。

所以这方面的心理治疗是有用的。

但抑郁症本身是生理性疾病,是大脑中的化学物质紊乱,程度严重的话,光靠心理调节是很难恢复的,还是建议遵医嘱吃药的。

我吃药后状态好了很多。



06.


提问:考研二战失败,现在从事一份不喜欢的工作,心情特别差。想辞职再考,但家里不同意,说现在工作难找。我家条件一般,父亲身体也不太好,有时候我也想干脆认了,好好赚钱回报父母……我该不该听从内心的声音,辞职备考呢?

王盐:

你当然可以去过你想要过的生活。

但你得先解决你面临的问题。

你家这个情况,你辞职备考,风险太大了。

业余备考吧。

说实话,我这么多年,见过的工作后考试成功的,基本都是在职就学的不错的。

那种在职备考三天打鱼两天晒网的,辞职了也基本考不上。



07.


提问:手下一个老员工投诉我工作中不作为,我这边找了机会对他进行了处罚。不知道这样做对吗?

王盐:

首先,你要搞清楚,他投诉的问题是什么?

如果确实存在问题,你就改正,这也是对你好的事情。

做领导,不能用强行压制反对你的人,这样很容易离心离德。

所以你先搞清楚人家投诉你什么,再考虑接下来怎么办吧。



08.


部门要团了,作为新人,如何在团建过程中与老板相处呢?

稳妥的做法,就是安静的自己呆着。

老板需要的时候搭把手即可。

没事别去烦老板。

团建中,老板的一言一行都有他的目的。

该捧场捧场,该帮忙帮忙,其他时候,就自动变成空气。




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