很自卑，觉得自己不如别人怎么办？

01.

提问：家里看我 24 了，外貌工资尚可，认为这个年纪是找对象，结婚生子的最佳时期，催命相亲，同时催我考公说以后好嫁人。我对恋爱和结婚毫无兴趣，而且我是丁克。之前的恋爱也碰到了迷之自信的男的很无语，到现在也遇不到我喜欢的类型，觉得恋爱就是消耗精力，我更愿意继续赚钱。现在我的工作经常出差，倒是可以避免回家，但是有时不得不回，回去就被骂。我该怎么应对？

王盐：

既然你觉得冷血这就好办啦。

最简单、快速、有效、粗暴的方式就是：不回家。

独立生活，大大的自由，一身轻松没有烦恼~

遇到不得不回的情况，推荐你回家前给自己装上隔音耳塞，有奇效。

父母说啥你就嗯嗯啊嗯，然后回自己屋就好了。

如果父母非要逼你，你就赶紧找借口溜走。

02.

提问：以前的各种失败的经历，主要是学习上面的，比如中考、高啊考，导致大学时候学习时的心态失衡，总想追求速成，尽快打个翻身仗，却往往一段时间后就坚持不下去了，情绪越急迫，状况反而越糟糕，如何让情绪和心情平复下来，专心于学？

王盐：

1、你咋失败了？

我觉得你很成功啊。

你看，你学历比我高多了。

按照 2016 年的统计数据，本科毕业生占全国的 8.09%。

同学，你已经很成功啦。

赶紧给自己鼓鼓掌。

2、情绪急躁的时候，推荐三种处理办法

有一点急躁：深呼吸

普通急躁：冥想

特别急躁：运动

3、提高效率的方法

少刷收集

早睡早起（早起效率最高）

坚持运动

把以上这些坚持下去，一定会好转的，加油。

4、最后推荐你看看抗美援朝的历史，还有最近张桂梅老师的故事。

我也有心态失衡的时候，看看这些，心态就会平和很多。

英雄们遇到那么多困难都克服了，我们面前这点算什么呢？

为了中华崛起而读书啊！

03.

提问：您会招聘具有什么样品质的下属呢？如果表现出了一些不太好的工作素养，那么按照盐哥的要求，是只招收成熟的人吗？还是说会给改正机会，如果一直这样工作素养不高才劝退？那这些能力还没有很强的人，该去哪里工作呢？

王盐：

1、智商、逻辑、好奇心、热情、善良、诚实、利他主义、强烈的社会道德感、自律、简单纯粹。

大致这些点是我招人时比较在意的，有没有经验倒是无所谓。

2、可能有些残酷，你所说的「有些不太好工作素养的人」一开始就不会被我招进来。如果我失误招了这样的人进来，我也会第一时间让他们从团队中离开。

当然，这并不是说就这些人一定能力差，或者不是好人，我甚至很喜欢那些必须离开的人，但我必须要为所有的团队成员负责。

离开总是个伤感的话题，很多时候我也会因此纠结、失眠。

但我必须做正确的事情。

3、任何人都可以在市场中找到适合自己的工作。我这里不合适，不代表人家在别的地方不合适啊。

很多大厂出来的精英，跟我聊，我都觉得判断对方不合适，这只能证明真的就是不合适而已……

人家还不一定看得上我这破庙呢。

04.

提问：我是钢琴专业的大学在读生。请问怎样克服上钢琴课紧张？我只要一见到我导师就紧张，这个事情困扰我很多年了，明明自己在平时练的还可以，但一上课就紧张，然后就会出错。每次都觉得自己是不是让老师失望了，没有达到老师对我的期望。想问一下盐哥，怎样让自己在上钢琴课时很自然的给老师展示？

我平时自己练琴的时候会觉得自己弹得不够好，会特别不开心，总是在努力达到自己所期望的样子，却总也达不到。

但客观的来说，我的钢琴专业水平在我们系里面算不错的了，排名很靠前，是我太自卑了，总觉的自己不好。但放眼看自己的很多同龄人，比自己厉害的太多了，应该怎样摆正自己的心态呢？但是我想让自己变得更好，这种心理因素该怎样克服呢？

王盐：

你这情况吧，其实很多天才都有过类似的情绪……

之前看过一些艺术家的过往经历，我记得有个特别伟大的画家，一直觉得自己画的画很垃圾……还总是自我怀疑，要不要改行去写小说……

我觉得你之所以总觉得自己不好，最主要的原因，恰恰是因为你的水平不错，眼界宽广，你看到了这个世界上更多比你强的人，对比之下，会让你觉得自己的水平太差。

这种心态是双啊那刃剑，一方面这种情绪可以成为你的动力，让你持续进步；另一方面，它又会折磨你，永远觉得自己不够好。

我建议你尝试一个方法：

就是练习时，忘记自我。

多专注于你的旋律本身。

进入心流的状态。

我当然不会弹琴啦，但我在工作的时候，有这种感觉。

总觉得自己写的像是一坨屎。

看完自己写的东西，感觉自己还在喘气都是对不起空气……

强行改自己的性格很难得。

但你可以暂时忘掉它。

专注的做事。

一般进入这种状态，需要个前奏：

深呼吸，把注意力集中在自己要做的事情上。

放松身体，集中注意力。

再放松身体，再集中注意力。

不断反复。

经常练习，会有改善。

你可以先试试看。

任何天才的骨子里都有自卑的成分。

这是天赋，也是诅咒。

对于艺术创作者来说，安逸意味着一无所有，痛苦才是创作的源泉。

学会接受，认真的去品尝你的痛苦吧，它将带你走向卓越。

突然想推荐你看一部电影叫《爆裂鼓手》，觉得挺适合你的。

05.

提问：因为心理问题导致工作效率和状态下降，领导有意见了，要不要和领导说下我的情况？

王盐：

1、建议去三甲医院看医生，光是心理咨询不够。

2、工作的时候尽可能努力点，先撑一撑。不要和领导说你有心理问题， 你这么说，领导只会更想换掉你。

3、注意休息，充足睡眠，有条件运动一下，哪怕只是散散步。

– END –

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