未婚夫出轨了，很痛苦怎么办？

01.

当你需要帮助时，首先要想一想，别人凭什么要帮你。这本是人际交往的基本常识，却真的有太多太多的人，没有这个意识。

02.

潮流易逝，唯有经典永恒。

03.

通常情况下，如果你过了 26 岁还没有明确发现自己某方面的才能，就要做好心理准备接受自己是个没什么天赋的平庸之人这一残酷现实。由于缺少青春期充足而纯粹的学习环境，26 岁之后的你需要把更多精力放在自己真心热爱的事情上，才能有足够的源动力冲破琐碎生活的束缚，获得些许成就。

04.

聪明人普遍存在一个问题，就是不善于接受自己的失败。

他们无法理解以自己的智商为什么会犯下「愚蠢的错误」，进而产生自我怀疑，甚至是自毁倾向。他们会想方设法解释失败的原因，通过彻底否定自己来获得内心片刻的宁静。

然而失败就是失败，只是生活的一种常态。

05.

吃瓜群众大多数时候对真啊相是缺乏兴趣的，他们只需要一些简单的答案用以满足自己的好奇心。从这层意义上，科学、迷信、事实、谎言、善恶、正邪、是非、理性、感性都只是一种解释方案，哪种方案最简单不费脑子，哪种就胜出了。

06.

提问：相处好几年的未婚夫出轨了，如果不是因为这件事，很可能我们现在已经领证生娃了。现在要分手，内心万分痛苦，第一次有了不想活的念头。我现在特别难受，请问该怎么做？

王盐：

如果有时间，你可以度假出去散散心。

如果没办法出去度假，你可以试试运动。

坚持大量运动（当然不要过度），会让你的心情好一些。

尽量不要一个人独处，多喝亲朋好友在一起，可以多吃点好吃的。

如果有特别痛苦的时候，教你个最简单的办法，就是去跑步。

把那种痛苦通过跑步发泄出来，跑到你跑不动为止，你的食欲和睡眠都会因此变好一些。

当然要注意跑步的姿势，注意热身，不要一下子跑的太猛，容易伤到膝盖。

人在高强度运动时，大脑的注意力会被分散，运动会产生肾上腺素与多巴胺，你会变得不那么痛苦。

不运动的时候，可以吃一些100%可可含量的黑巧克力。

07.

提问：刚毕业，和男友异地半年了，自己在四线城市乡镇的银行做柜员，感觉这里像是一个牢笼，什么都学不到，一辈子就这样了。男友在一线城市当公务员，很纠结要不要去大城市找他。我自己很犹豫，觉得去一个陌生的城市，一切都要重新开始，不知道该不该去，是否值得……

王盐：

如果你不去找他，你继续呆在四线城市乡镇的话，我估计你们这样异地大概率就凉了。

你去找他，确实如你所说，不独啊立会有风险，也不能确定就一定天长地久。

所以你反而用不着考虑你男朋友。

你应该思考的是——你不喜欢现在的工作，愿不愿意去大城市闯荡？

你要觉得愿意，那就去找你男朋友，去找新的工作。

你要是觉得不想太累了，那就留在乡镇，但估计以后这样异地感情也就慢慢变淡了。

所以说到底，这就是一个要不要去大城市生活的问题。

想清楚这个，一切就都解决了。

08.

真正能消除焦虑的方法，恰恰是勇敢的去做让你焦虑的事情。

任何形式的逃避只会让你更加焦虑。

焦虑-逃避-更焦虑-更逃避，很容易陷入无穷无尽的恶性循环。

09.

现在很多在大城市的外地男生，都开始回老家相亲了。

在老家找到合适的对象，等感情稳定了，就把对象带到大城市一起生活。

可大城市（适龄）本来就女多男少啊。

我不禁陷入了沉思。

10.

很多人讨厌某个学科是因为厌恶授课老师或是教学质量不行。我以前也觉得数学特别讨厌，参加工作之后才逐渐感知到数学的精妙与规律之美。

11.

提问：请问在浪费时间的时候，想着以后一定要发愤图强把这些时间给弥补回来，真的能实现吗？

王盐：不能，那是幻觉。

12.

高中的时候，班主任是个男的，一直劝我退学。我当时很奇怪，为什么班上很多同学打架斗殴挑皮捣蛋都没事，干嘛一到我这就这么严厉。后来才知道，那些同学家里有钱有势，还给老师送了不少礼。

后来教师节的时候，我妈说要不也给老师送个礼吧，就买了条腰带让我送给班主任。

我拿着腰带到办公室给老师送礼，老师从袋子里拿出腰带，很不屑的笑了一下。那个表情我到现在还记得。

他把礼物放在一边，开始给我讲大道理。

大意是家里条件困难，你爸妈也不容易，你得让他们省点心啊。买腰带花了不少钱吧，多不容易啊。

满是嘲讽的语气。

这个男班主任是人生中第一个让我明白什么叫虚伪的人。

13.

提问：我想请问下如何摆脱自己的学生思维。我被领导临时调岗，一下子不知道怎么做出业绩。总想着有人带，像学校一样照本宣科就好了。无头苍蝇一样，还想着去付费报课。想请问应该如何调整这种心态？

王盐：

1、这个世界上不存在什么学生思维，以后不要用这种莫名其妙的词汇。斯坦福的硕士是学生，技校在读也是学生，这两者哪个是学生思维？

2、你完全没头绪，根源是你领导的问题，不完全是你的问题。多和领导沟通，先搞清楚领导当前需要你完成的任务是什么，再一点点拆分，看看哪些是马上可以做的，就先做起来。

14.

比金子更宝贵的，是人的信心。希望是人类最伟大的力量。

15.

一定要记住，这世界上没有任何人可以依赖，唯有自强不息，你才有立足之地。

16.

提问：有个同事不小心把我手机屏摔碎了，我应该让他赔偿吗? 还是要取决于彼此关系和对方态度呢？要是对方一脸不情愿，明显不想赔，是不是这个人以后离远点好？

王盐：

这个一般主动会提出赔偿的。

但如果对方就是不想赔，你就自己花钱修，然后别提这事了。

当然，这种人自然是不能深交的。

真的不赔，你就当花几百块钱认清一个人，也不亏。

离远点倒也不必，公事公办就行了。

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