怎样度过失恋期?

图片[1]-怎样度过失恋期?-爱悦色情感网

01.


要克制住diss同行的冲动还挺难受的。

不过还是想说一句。

当你因为某个人「很厉害」而关注时。

搞清楚你所关注的内容是「让你知道他很厉害」还是「能让你变得厉害」。

这是完全不同的两回事。 



02.


特别完美主义,工作时总想写出完美的方案,导致进度一拖再拖,怎么办?

越是完美主义,越容易把事情做得糟糕。

本来可以做70分,完美主义的想法一上来,拖拖拉拉最后可能连50分都没有。

对待完美主义最好的办法,就是不要去想。

例如说你要写一篇论文,你不想要我要把这论文写得多厉害。

不要去想。

你就想下一句话,你要写什么。

写方案,我经常采用的一个对抗完美主义的方法——写流水账。

你坐在电脑面前,不要想怎么写出好的方案。

你就写:

哎呀,今天我要开始努力工作啦。

我今天的工作是干啥呢?

老板让我写个方案。

但是我没有头绪啊,这个方案很难写啊。

所以我也不知道该怎么写。

算啦,不要去想那些,方案写不出来就算啦。

老板说我们要做个节日活动方案。

这倒是不难,上次我搞过一个类似的活动。

那时候的方案是12345。

这次也可以123456照抄。

妈呀,我简直是个天才。

哦对了,上次有个环节做得不太好,AAA那部分本来是希望用户抽奖后可以转发活动。

但因为页面太长了,很多人没看到现在的转发说明,导致转发量很低。

这次可以在原有的基础上增加一个弹窗广告,用户点进来立刻就能看到转发有奖的提示,这样转发量就能提高了。

另外之前的页面素材,可以和设计部商量一下,有一部分可以复用,这样就不用花费太长时间等设计部门出素材了。

这次活动的利益点也可以调整一下,上次是签到有机会抽手机,但覆盖面太小了,很多用户会觉得没有吸引力。

这次不如这样更改……

……

……

流水账方法的核心要义,就是随便写。

想到啥写啥。

这样你一开始就不会感到压力。

人的大脑,在面对一个需要高强度思考的问题时,大脑需要调整模式,逐渐集中注意力。

就好比我们看电影,一开始并没有什么感觉,但看的时间长了,你就会有一种「入戏」的感
觉,完全沉浸在剧情之中了。

大脑调整模式,就像是堆积木,之前关于工作的碎片,要逐渐聚拢、整理,才能为你所用,但这个过程很烧脑,会让你觉得困难、烦躁。

所以流水账写法,就是降低了你「启动时的难度」,你就胡乱写,想写啥写啥,慢慢的,随着你大脑准备完毕,你自然就会切换到能写出方案的状态了。

你可以把它理解成一个热身运动。

试试看,不要想太多,就想下一句话写什么,想到什么就写什么。



03.


提问:领导让我写方案,一边担心自己写的慢了,一边又想整体框架搭的好,断断续续写着改,写一部分框架小标题,又写一部分内容,来回时间感觉花的更多了。

然后就开始担心写的领导会觉得不是想要的或者花的时间多。伴随着对结果的担心,也花了时间在无用的焦虑上,反思发现,我工作中有不少时间这样浪费了。

想了解一下,一般接到新任务的工作思路和实施情况,不熟悉的内容如何时间评估。

王盐:

你的两大担忧:

1、担心自己做慢了。

2、担心这不是领导想要的。

这两个问题的解决方案:

1、提前和上司确定好截止日期,在期限内交付,就不算慢。

2、快速出稿,拿给上司看,有问题改就是了。

写方案的方法:

当你没有明确、成型的框架时,不用焦虑。

试试「堆积木」的方法。

a、想到啥写啥,先把「积木」制造出来

b、积累足够多的「积木」,再把它们整理成一个整体。

c、看这个拼凑成的方案,哪里还有问题,就继续追加或调整。

这样基本的方案就出来了。



04.


提问:请问一下读书笔记怎么写啊?

王盐:

鉴于普通人的阅读量,我不建议写读书笔记。

看就行了,多看好书,反复看。

记笔记只会让你读书的压力更大,进而导致更不愿意看书。 



05.


提问:男朋友工作压力大,经常向我抱怨,吐槽工作上的事情,我该怎么做才显得不敷衍呢?希望他好一点。

王盐:

这个你反而想复杂了。

人在抱怨的时候,就像倾倒垃圾,是自顾自的。

你让他痛快的倒完垃圾就好了,你说太多干扰他倒垃圾,反而容易让他不痛快。

他抱怨,你听着就行,等抱怨完,他自然就舒服了。



06.


提问:在公司里遇到大老板,大老板不认识我,这样的情况需要去打招呼吗?

王盐:不需要,别去打扰对方。

领导注意力非常宝贵,被人打断思路会很烦,没有大领导没事在公司里瞎溜达,人家不认识你就别往前凑了,级别差那么多,大领导根本不在意你是谁。

加油努力吧。



07.


如何面对失恋?

提问:总感觉您每次都能把一段分手看的很淡,可难道您也不会触景生情吗?比如路过曾经跟她一起去过的餐厅,听到一首她喜欢的歌曲,看到曾经跟她看过的电影,这种时候您会不会突然想到对方?甚至会怀念对方,有些心痛的感觉?接着一段时间内会沉浸在过去的回忆中,如果有,您是怎么解决这个问题的?本人经常遇到这种经历,感觉好浪费时间。

王盐:

年轻的时候我也会,年轻人都这样,正常的。

但是 随着年龄的增加,这种感觉会慢慢的消退。

同时也有太多需要做的事情了。

这就好比说,你是个消防队员,刚分手,但还等着你去救火呢,你也就顾不上难过了。

我年轻时失恋,经常一个人发呆好久,那时候就有前辈吐槽我,说年轻人不知道时间宝贵,因为这点破事浪费时间。

我还觉得,哎呀,失恋难过嘛,那还能怎么办呢?

但到新的人生阶段,我也变成了吐槽别人浪费时间的前辈(人就是这样一种轮回吧……)。

所以我觉得不管是失恋、还是什么其他难过的事情,最有效的解决方式,还是转移注意力。

你有重要的事情要去做,自然就不会耗费太多时间在失恋的痛苦上了。



– END –
欢迎大家把我设置星标置顶↓
可以第一时间收到推送
请大家多多转发点赞
O(∩_∩)O

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容