怎样度过失恋期？

01.

要克制住diss同行的冲动还挺难受的。

不过还是想说一句。

当你因为某个人「很厉害」而关注时。

搞清楚你所关注的内容是「让你知道他很厉害」还是「能让你变得厉害」。

这是完全不同的两回事。 

02.

特别完美主义，工作时总想写出完美的方案，导致进度一拖再拖，怎么办？

越是完美主义，越容易把事情做得糟糕。

本来可以做70分，完美主义的想法一上来，拖拖拉拉最后可能连50分都没有。

对待完美主义最好的办法，就是不要去想。

例如说你要写一篇论文，你不想要我要把这论文写得多厉害。

不要去想。

你就想下一句话，你要写什么。

写方案，我经常采用的一个对抗完美主义的方法——写流水账。

你坐在电脑面前，不要想怎么写出好的方案。

你就写：

哎呀，今天我要开始努力工作啦。

我今天的工作是干啥呢？

老板让我写个方案。

但是我没有头绪啊，这个方案很难写啊。

所以我也不知道该怎么写。

算啦，不要去想那些，方案写不出来就算啦。

老板说我们要做个节日活动方案。

这倒是不难，上次我搞过一个类似的活动。

那时候的方案是12345。

这次也可以123456照抄。

妈呀，我简直是个天才。

哦对了，上次有个环节做得不太好，AAA那部分本来是希望用户抽奖后可以转发活动。

但因为页面太长了，很多人没看到现在的转发说明，导致转发量很低。

这次可以在原有的基础上增加一个弹窗广告，用户点进来立刻就能看到转发有奖的提示，这样转发量就能提高了。

另外之前的页面素材，可以和设计部商量一下，有一部分可以复用，这样就不用花费太长时间等设计部门出素材了。

这次活动的利益点也可以调整一下，上次是签到有机会抽手机，但覆盖面太小了，很多用户会觉得没有吸引力。

这次不如这样更改……

……

……

流水账方法的核心要义，就是随便写。

想到啥写啥。

这样你一开始就不会感到压力。

人的大脑，在面对一个需要高强度思考的问题时，大脑需要调整模式，逐渐集中注意力。

就好比我们看电影，一开始并没有什么感觉，但看的时间长了，你就会有一种「入戏」的感
觉，完全沉浸在剧情之中了。

大脑调整模式，就像是堆积木，之前关于工作的碎片，要逐渐聚拢、整理，才能为你所用，但这个过程很烧脑，会让你觉得困难、烦躁。

所以流水账写法，就是降低了你「启动时的难度」，你就胡乱写，想写啥写啥，慢慢的，随着你大脑准备完毕，你自然就会切换到能写出方案的状态了。

你可以把它理解成一个热身运动。

试试看，不要想太多，就想下一句话写什么，想到什么就写什么。

03.

提问：领导让我写方案，一边担心自己写的慢了，一边又想整体框架搭的好，断断续续写着改，写一部分框架小标题，又写一部分内容，来回时间感觉花的更多了。

然后就开始担心写的领导会觉得不是想要的或者花的时间多。伴随着对结果的担心，也花了时间在无用的焦虑上，反思发现，我工作中有不少时间这样浪费了。

想了解一下，一般接到新任务的工作思路和实施情况，不熟悉的内容如何时间评估。

王盐：

你的两大担忧：

1、担心自己做慢了。

2、担心这不是领导想要的。

这两个问题的解决方案：

1、提前和上司确定好截止日期，在期限内交付，就不算慢。

2、快速出稿，拿给上司看，有问题改就是了。

写方案的方法：

当你没有明确、成型的框架时，不用焦虑。

试试「堆积木」的方法。

a、想到啥写啥，先把「积木」制造出来

b、积累足够多的「积木」，再把它们整理成一个整体。

c、看这个拼凑成的方案，哪里还有问题，就继续追加或调整。

这样基本的方案就出来了。

04.

提问：请问一下读书笔记怎么写啊？

王盐：

鉴于普通人的阅读量，我不建议写读书笔记。

看就行了，多看好书，反复看。

记笔记只会让你读书的压力更大，进而导致更不愿意看书。 

05.

提问：男朋友工作压力大，经常向我抱怨，吐槽工作上的事情，我该怎么做才显得不敷衍呢？希望他好一点。

王盐：

这个你反而想复杂了。

人在抱怨的时候，就像倾倒垃圾，是自顾自的。

你让他痛快的倒完垃圾就好了，你说太多干扰他倒垃圾，反而容易让他不痛快。

他抱怨，你听着就行，等抱怨完，他自然就舒服了。

06.

提问：在公司里遇到大老板，大老板不认识我，这样的情况需要去打招呼吗？

王盐：不需要，别去打扰对方。

领导注意力非常宝贵，被人打断思路会很烦，没有大领导没事在公司里瞎溜达，人家不认识你就别往前凑了，级别差那么多，大领导根本不在意你是谁。

加油努力吧。

07.

如何面对失恋？

提问：总感觉您每次都能把一段分手看的很淡，可难道您也不会触景生情吗？比如路过曾经跟她一起去过的餐厅，听到一首她喜欢的歌曲，看到曾经跟她看过的电影，这种时候您会不会突然想到对方？甚至会怀念对方，有些心痛的感觉？接着一段时间内会沉浸在过去的回忆中，如果有，您是怎么解决这个问题的？本人经常遇到这种经历，感觉好浪费时间。

王盐：

年轻的时候我也会，年轻人都这样，正常的。

但是 随着年龄的增加，这种感觉会慢慢的消退。

同时也有太多需要做的事情了。

这就好比说，你是个消防队员，刚分手，但还等着你去救火呢，你也就顾不上难过了。

我年轻时失恋，经常一个人发呆好久，那时候就有前辈吐槽我，说年轻人不知道时间宝贵，因为这点破事浪费时间。

我还觉得，哎呀，失恋难过嘛，那还能怎么办呢？

但到新的人生阶段，我也变成了吐槽别人浪费时间的前辈（人就是这样一种轮回吧……）。

所以我觉得不管是失恋、还是什么其他难过的事情，最有效的解决方式，还是转移注意力。

你有重要的事情要去做，自然就不会耗费太多时间在失恋的痛苦上了。