高强度学习本身就是反人性的


01.


为什么知道很多道理,却还是过不好人生?

除了理解程度之外,还有个很重要的点是疏于训练。

像学车,原理都懂,看着也不难,但真坐上驾驶位,往往手足无措。

光是知道不够,会做也不够,得反复训练,熟练掌握那才真的有效。

例如情绪管理我们都知道很重要,但实际生活中,该生气生气,该吵架吵架,情绪一上来,谁还顾得上那些大道理?

不善沟通表达也是如此,看再多沟通、演讲技巧,真到台上,你还是会不自主的紧张。

工作学习上很多事情都是如此。

部分同学觉得自己水平有限是因为自己懂得还不够多,这是误区。你学到七分,能运用的只有三分,自然效果不佳。

学习的关键点除了多吸收知识外,还得找到适合自己的训练方法。

像是演讲,自己对着镜子练习,找朋友来当听众,自己到公开场合讲给陌生人听,哪种是你能接受且效果好的,这个得你自己去是尝试,光是采用别人的经验效果不一定就好。

我之前为了提高工作效率,尝试使用番茄工作法,后来发现不太适合我,时间太短提醒太频繁,反而容易打断我的思路,所以后来我就把专注时间从25分钟提高到45分钟,每过45分钟就休息十分钟,发现这样的频率个人感觉就舒服多了。

还有就是冥想,我睡眠不太好,很多朋友推荐冥想来缓解睡眠焦虑,但刚开始做很难坚持十分钟脑袋里面什么都不想,觉得这个过程很难熬,没坚持几次就放弃了,觉得没用。后来想想,我自己都没有认真坚持几次,怎么就能证明冥想没用。觉得难度高,我何必非要坚持十分钟,先从三分钟开始不就好了。降低难度后,才断断续续的坚持下来。

人们常说,多学、多练,学这个事情大家其实都很清楚了,都是从小到大学过来的,但练习这个事普遍做的就不够好,毕竟考试只考理论不考实践。

以前和老板讨论工作问题,老板总能快速敏锐的找到关键点,搞的我对自己的智商很没信心,后来想想,其实也没啥神秘的,老板天天思考的就是这些事。

无他,唯手熟尔。



02.


我年轻的时候,有段时间很讨厌科学、理性之类的东西,因为我觉得这些东西不酷、不激动人心、没有人情味、太冰冷了。

但年纪越大,我越喜欢这些东西。

他们可以由原子组成,可以由0和1组成,可以是数字或是图形。

一旦你掌握正确和这些东西打交道的方法,一切就会变得很简单。

对的就是对的,错的就是错的。

不像面对人类,那么复杂,那么麻烦。



03.


这个世界上拥有天赋、才能的人很多,只要给他们充足的资源训练、试错,他们便能在人群中脱颖而出。然而资源是有限的,这就注定了能成功的,只有少数人。



04.


很多人抱怨现在(网络)能看到的干货越来越少,这是典型的视野局限性的体现(当然,这和互联网目前主流的内容推送机制有关)。

我个人的感受是认真去读一本权威著作,几乎每一页内容甚至是一个段落中的每一句话,都可以被扩展成一篇干货文章,很多人觉得成长缓慢,其实是他们采用的信息源有问题,有效信息密度低,核心信息价值少,信噪比太小。

看「大砖头」本身是件枯燥乏味的事情(人类本来就不擅长理解抽象信息,信息密度大,太烧脑了),人们试图通过降低信息密度的方式(大多数的网络渠道),来获得较为舒适的信息接收体验,但又苦恼于有效信息量不够多,这种问题注定是无解的。

想成为高水平选手,其决定性的大前提之一,就是要长时间保持高强度的训练水平,对于学习(思维训练)这事来说,就是长时间高强度的吸收大量信息,并「强迫」大脑理解,不断的吸收,不断的重复,直到引发神经元(联结)层面的重塑,这种训练本身是非常痛苦的。(甚至可以说,思考是人类最痛苦的负担之一)

作为一个懒癌拖延症加怕麻烦选手,我从小到大都在试图找到快乐学习的方法,但这么多年过去,最终的感悟是:

高强度学习本身就是极其反人性的事情,除了极少数天才外,这事对于普通人来说就是痛苦的。

多数人坚持高强度学习的原因大多是被迫的(升学、工作需要),一旦外部环境没有来自学习方面的压力,他们会迅速放弃这种令人痛苦的行为。

唯一能降低这种痛苦的办法,就是持续维持较高强度(自己承受范围内)的学习,促使它成为一种长期习惯,减少意志力的损耗,以及让身体适应这种痛苦的感觉(这和身体健康状态也有很大关系)。

比较讽刺的是,如果你因学习的痛苦选择逃避,却摆脱不掉因成长停滞产生的焦虑(或现实中无法避免的客观问题)并因此引发更大的痛苦,最有效的解决方案,恰恰去重新去面对学习所带来的痛苦…

当然,学习最终确实能够给你带来更多的收益(我自己身边认识的企业家、商人,没有一个不保持学习习惯的)。

那么通过学习来获取更多财富既然是个很明确的正反馈系统,对收益的期望是否可以用来增强动力借此抵消部分学习带来的痛苦?

理论上是可行的,但现实中很少见到成功案例,我后来才想明白原因。

因为大多数人对财富的渴望,远低于对风险的厌恶——源于刻在我们传承上万年的基因中不那么适应现代社会的那部分。

而生活中那些少见的,愿意持续学习、思考的人,他们有什么特点呢?

就我个人的观察,他们最大的共同点,是渴望持续不断的去解决一个更高级的问题。



05.


多夸奖别人是个一本万利的好事,但大多数人对此都很抵触,似乎夸奖别人会损害自己的尊严。





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