感觉生活无趣很丧怎么办?

01.


生活无趣,没有任何兴趣爱好且很丧怎么办呢?

网友提问:我小时候成绩好,后来慢慢地成绩变差心态有点不平衡所以就很努力地学习,逐渐变得有点书呆子了,不爱说话不爱出去玩,花时间培养兴趣爱好都觉得浪费,一有时间老想着安排学习。

但不想学习的时候就很无聊,没什么朋友可以出去玩,我太爱倾诉所以也不想打扰别人和别人聊天,也无任何兴趣爱好可以调济无聊的生活。

刚做完一段时间的高强度的兼职工作,现在在家也有其他正事要干,但就是提不起兴趣。所以现在就是该干的事情不想干,玩又不知道玩什么的状态,很难受。由于我心态很差,为了释放压力很喜欢在我妈妈面前抱怨,也很影响我妈妈的心情,盐哥,请问我是不是需要接受心理咨询呢。

王盐:

1、去三甲医院精神科做个检查。

2、注意休息。

3、坚持运动,运动对振奋情绪有很明显的作用。

4、我觉得没爱好并不是什么很不好的事情,你可以把工作、学习、赚钱作为你的爱好。



02.


在外面打车,正好接了个电话。

接完电话,发现司机给我打了两个未接。

上车之后,司机很生气的批评我,说这附近不能停车,你电话打不通,你还想不想走了。

我说正好有事接了个电话,不好意思。

司机语气还是很不好,说那你继续打吧,我直接取消订单了,打电话重要你继续打吧。打车不接电话你还有理了?

遇到这种情况,要是你,你会怎么处理?

我和司机说,对不起,以后不这样了。

然后我主动问师傅,我说我是新手司机,怎么看一个地方能不能临时停车呢?

转移话题后,司机的情绪慢慢平复下来了。

然后闲聊了几句,师傅也就正常继续开车了。

接着我还和师傅聊了聊家常,有说有笑的,刚才的不愉快也就过去了。

要放在年轻的时候,我肯定会司机吵起来。

现在内心就毫无波澜,快速到达目的地,节省我的时间,这才是最重要的,其他的问题想办法解决就是了。

生气是没有意义的,只会让一切变得更糟糕。



03.


不管多么聪明的人,在工作中都会有「犯傻」的时候。

大脑就是这样,总是下意识的逃避思考,这是我们的生理结构导致的,所有人都无法完全避免。

经常有人问我,工作能力该怎么快速提高呢?

其实很简单,就是从认真对待你所做的每一个细节开始。

时刻想着怎么能把这个细节做到最好。

而不是有个任务,随便完成就行了,能不动脑就不动脑。



04.


怎么提升注意力?

网友提问:我每天上午还行,下午都觉得上班太难熬了。每隔两小时,我就要出去走半小时。不然生理性觉得脑子转不起来。虽然我客观上没有在工作,但我真的是出去走 没摸鱼。领导对我很不满,我该怎么提高自己的精力呢?

王盐:

1、目前在医学层面,没有特别有效的大幅提高注意力的方法。

2、改善的方法有以下几种

2.1、冥想

2.2、运动

2.3、充足睡眠

3、疲劳时可以考虑摄入葡萄糖,能明显提升注意力。(不过要注意不要过分摄入糖)

4、下午熬不住可以试试中午午休一会。



05.


同事把我的工作说成他做的,怎么办?

网友提问:每周业务侧同事发的周报很多内容抄我的周报然后稍加修改,把产品侧做的内容描绘成业务侧做的或者业务侧牵头和产品一起做的,不符合事实。推进过程中是产品侧推进并梳理了业务流程,牵头开会等,业务侧经常迟到或不认真听会完全不上心,每周却抄周报,说是他做的,向上汇报,并且业务还发了项目周报,给总监汇报。

产品侧的工作被描绘成业务侧做的,产品侧再发一份项目周报给总监也不合适 (业产两侧分属不同三级部门,二级部门总监是同一人)。请问这种情况应该如何处理?

并且需业务侧决定的业务规则等内容他们开会时 (有领导在) 答应业务决策或产出,会后私下将业务的活推给产品,以及给外部门产研提需求当着领导面答应业务侧做,私下又推给产品侧,应该如何处理?

王盐:

两个不同职能的周报,都做了同样的事情。

你们的领导看不出来这有问题?

不同职能抢功劳,说明权责不清啊。

我建议你先和上司反馈下这个情况。



06.


老公做拿家里的钱补贴公婆,该怎么处理?

网友提问:我和我老公开了一家小店做小本生意。每个月就有好几千房贷要还,老公经常补贴婆家,买房装修要给钱,买家电要给钱,没零花钱又要给钱,简直就是无底洞,婆婆花钱又大手大脚的,经常还出去旅游,公公自我嫁进给我老公的时候我就发现他不工作了,处于下岗状态,还经常出去打麻将。

现在家里小朋友大了娶媳妇需要买房买车,身边朋友的婆婆都有补贴儿子,一想到我家的情况,我有时候心里难免不舒服,我又没法控制老公补贴婆婆家。你觉得有什么好的解决方法吗?

王盐:

你和你老公开诚布公的谈谈。

看看他什么态度。

如果他觉得无所谓,那你就主动管钱。

如果矛盾比较大,可以考虑离婚。

如果不愿意离,可能就得稍微接受一下,自己孩子可能没办法得到家庭更多支持的现实了。

其实家庭矛盾动不动说离婚有些夸张。

但如果很多问题得不到解决,除了离婚,也就是只能包容与妥协了。



07.


要不要当好朋友的下属?

网友提问:本人 80 后,某 IT 大厂,当初一起入职关系很的好哥们,已经在其他部门当上领导,说我可以随时去他那个部门,级别薪酬都能安排。我能力也还行,当初我们绩效都一样,升级速度也一样,后来我有次选择错误,发展滞后了,现在年纪大了,再往上升有点费劲。

问题,要不要投奔我这个哥们?有人说,朋友关系变成同事关系,尤其还是上下级,不太好,会尴尬。

王盐:

这个真不好说。

一般来说,不要和朋友有太强的利益关系,风险很大。

地位不平等,友谊维护起来也比较难搞。

我不能说这是个错误的选择,只能说它不是最优选,且风险很大。

你要是去他那,就必须拉下脸,关系上肯定会不平等的。



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