少刷手机少上网

01.

怎么保护听力？

网友提问：怎么在需要听大量网课的情况下，保护好耳朵？（用的是入耳式耳机）保证学习，并且不用花太多钱最好。

期望：希望在保护耳朵的情况下，还能大量接受网课知识。

现状：本人是大四考a研党，因为考a研专业需要，必须要先听大量网课，了解专业知识，且时间比较紧张，最好在短时间内听完课，尽可能多地理解专业内容。

我一直听力不是特别好，别人小声或者用气说话时，我会听不清。所以听网课时，30～40 分钟左右就会休息 10 分钟左右，但耳朵还是会因为长时间佩戴耳机不舒服。尤其在网课直播长达一两个小时更加难受。我非常担心影响自己的听力，本来听力就不是特别好，担心更差。

我尝试过去空旷无人的地方，不戴耳机、外放听课，但是这样的话，也偶尔会有路人经过干扰，并且环境和氛围没有图书馆和教室好，还是更喜欢在图书馆听课。

实在是很烦恼，希望盐哥能指点指点，在此祝盐哥身体健康、事业顺利！

王盐：

不要用入耳式，换成平头耳塞，或者用头戴式耳机也可以。

另外可以买个隔音耳罩，不过那个东西比较夹头，带上隔音耳罩可以降低外面的噪音，这样可以更小声音听清楚课程。买3M就行。

02.

新分配的工作不擅长，应该跳槽吗？

网友提问：我目前所在的部门因为领导调动，我能跟着做项目的领导都调走了。职能由策划更加偏向执行，其实就相当于一个出外勤的内勤。

干的是内勤的活儿，但是考核目前又要和销售挂钩。我们手上有一定资源，领导的意思是就用这点资源去督促销售完成和我们挂钩的产品销售。但是这些产品对于销售来说，有些可能不是重点，有些可能没有任务。我自己感觉现在我们不是在和销售打配合，而是扭着来。

我爸妈告诉我大公司都是这样 1-2 年都要调整结构，轮换领导的，是正常的。目前的公司是本地最好的几个公司之一，也是行业前几名。我本人是偏向策划类，对于目前的数据分析类工作我觉得比较苦手。我感觉我现在想跳槽是因为我想回避我处理不了的任务。如果是这样的话，我在下一家公司面对我处理不了的任务，可能也会退缩。

想请教盐哥，如果您站在领导的位置上，如果看到这种因为直属领导离开，职能和考核方向改变，就选择离开的员工，会不会觉得不堪大用？我应该坚持吗？

王盐：

倒不是说不可以换工作，而是你要确定自己能找到更好的工作机会。

如果你对某类任务不擅长，它又不是必要的发展方向，那不错也没关系。

人要尽量发挥自己的长处，回避自己的短处。

但如果说未来你的工作都绕不过某种技能，那你就必须得学习了。

如果不是必学的，那就扬长避短。

03.

面试时薪酬要少了，怎么办？

网友提问：昨天面试，虽然面试的是实习生，hr 提前问我期待的转正薪资是多少，我说 14*14 但事后我了解到好像是 18*14 左右，有点后悔，等到转正的时候还能再 argue 吗？

王盐：

这个你可以问一下你的上司，就说自己好像报少了。

正常的上司应该会告诉你如何处理，因为这钱是公司出的，一般上司都会支持你。

然后等你快转正的时候，就去和HR沟通一下，或者让上司帮你提一下，更新薪酬数字就行了。

不过我建议等你工作一段时间之后再说，先让上司认可你的能力，再说会比较妥当。

04.

同事间见面需要打招呼吗？

网友提问：我领导比较热情，再加上我的工作跟他们接触的少，就不太熟络，我的性格也不是那种特别主动开朗的，但是见面不打招呼很尴尬，觉得自己存在感很低…… 总觉得自卑。我的职位属于很基层的，是不是职位越高越能获得更多 “热情”。

王盐：

无所谓吧，打不打都行。

反正我带下属的时候，打不打都无所谓。

我招你进来又不是为了和你打招呼玩的。

认真干活比啥都强。

当然了，这种事要入乡随俗，如果你那边的氛围时，大家都热情的打招呼，那你就随大流。

05.

做过CT才发现对身体不好，总是很后悔怎么办？

网友提问：我大学刚毕业两年，之前不懂事去做过 ct，之后才发现对身体不好，每次想到这个我都恨我自己不懂得沟通，但事情已经如此，我该如何防止这种后悔一直伴随下去呢，谢谢您！

王盐：

我比较好奇，你人生中就没有别的后悔的事情了吗？

如果只有这件事特别后悔，那你的人生算是很幸福了。

做CT是有辐射，但那个剂量还在安全范围之内啊。

你用手机、面对电脑、坐飞机、晒太阳、抽烟、地铁安检都有辐射。

做身体检查如果有需要，那做CT就是必要的，总比有病查不出来要好吧。

生活中有那么多伤害身体的事情，抽烟、喝酒、熬夜、久坐、高强度加班、吃垃圾食品……

这些事情的危害长期看都比你做的一次CT要严重的多。

你高中时没好好努力考个更好的大学，也会导致你未来人生艰难起点低少赚钱，你为啥不后悔呢？

之后去医院做检查，医生给你开CT，你可以主动询问能不能不做。

可以多换几个医生听听建议。

如果需要做，那还是得做，CT没那么危险，你又不是一直做。一年一两次还在合理范围之内。

放心吧。

06.

能救一个算一个。

07.

在网上查资料。

打开手机，打开软件。

嗯？有个热点？

下意识点进去。

五分钟之后。

对了，我要查什么来着？

要查什么来着？

什么来着？

fxxxxxxxxxk！

远离噪音，珍爱生命。

08.

进入一个特别厉害的团队，但我很菜怎么办？

网友提问：我跨专业研究生到了很好的学校，但是导师团队里都是本专业的学生，我现在做任务，力不从心，很多知识 数据处理我以前就学了理论，但没有实践过，都靠队友带。自己压力很大，只能任务完成后把这块知识补一补，朋友安慰我 你能和他们一起，说明你也很厉害。但是我还是觉得自己太菜了?

王盐：

这个简单，直接申请退出啊，就说自己没资格留在这么厉害的团队里。

希望把名额留给更优秀的同学。

这样你没有压力，另一位优秀同学得到了好机会，一举两得，岂不美哉。

成年人了，自己坚强一点，不要指望别人像哄孩子一样哄你。

遇到问题，解决问题就好了。

你这样求安慰，也改变不了什么。

觉得压力大，不如和朋友们一起出去吃喝玩乐来的痛快。

充足休息、多运动，多抱队友大腿，慢慢你就适应了。

09.

长辈生病了，我什么都做不了怎么办？

网友提问：爷爷心衰，做了手术。奶奶视网膜病变。我在医院陪护了一周，发现在大医院他们老年人很多事情都做不了，还好我陪着去检查。奶奶还可自己行动，去看爷爷，爷爷只能躺着。每每看到奶奶照顾爷爷，爷爷有的时候会神志不清，我就很难过。

陪了一周，感觉像是过了好几个月，身心俱疲，自己也有些吃不消。

怎么调节这种状态呢？

王盐：

有时候我们必须接受一些事情。

没有人能逃脱它。

我建议你状态不好，可以和家里人说不陪护了，从那个环境中脱离出来，会好一些。

10.

提问：很累的时候，情绪也很差，应该怎解决？

王盐：

情绪和精力是相辅相成的。

情绪的产生会消耗精力。

所以尽量避免情绪的产生。

例如觉得不开心的时候，人为的转移注意力。

听首喜欢的歌，或是看看搞笑的视频。

不要沉浸在负面情绪中，不然你会越来越生气。

我们的大脑，很多时候会偏向消极，不要给它这个机会。

– END –

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