觉得太自卑了怎么办?

01.


提问:王老师你好,我觉得我一生都在勉强。减肥我花了五年才完成,这也导致我大一大二一直没能谈成恋爱。我学的是计算机,当初高考其实文科更好一些,但是为了就业,还是考了理科。

我上大学时候看到别人都社团恋爱风生水起,很羡慕。无奈我就是能力太差,老师讲的对我来说,节奏太快。我只能靠课下缠着老师同学,自己做题解决。

感觉生活和高中比并没有什么不同,除了稍微轻松一些。我大部分时候都挺振作的,觉得人生是自己的,有困难就去克服。不要和别人比,比了也只是难受。但有时一想到我做大部分事都很勉强,会觉得自己不如别人。我希望我能自信一点,我觉得我要是GPA3.8能帮助我自信一些。如果你有空的话,能不能请你给我一些建议?谢谢你。

王盐:

你是想问自卑该怎么解决吧?

你这个情况最重要的是先做一些简单的事情来获取一些成就,这样的你想到我曾经能做一些别人做不到的事情,就会增加一些信心。

这个事情可以很小,比如说学习怎么还原魔方,或者是去锻炼身体,让自己比别人更强壮,再或者是学习门爱好,然后把它做得很好。

这些都可以的。

其次就是建议你多谈谈恋爱吧。

对男生来讲,谈恋爱这件事情还蛮增强自信了。

成年人想要解决自卑的问题,有一些性格上的东西其实是不太好改了,因为这么多年了,你想一下子把它改掉也不太现实,但是你可以通过这种成就的积累来改善,你做了一件小事儿成功了,在做一件小事儿又成功了,这种不断的积累会逐渐提高你对自己的信心。



02.


面试时我反而比较喜欢有些自卑、沉默寡言的人,这类人实际的工作能力普遍要强于他们表现出来的水平。

那些能说会道、很善于包装自己的人,我会特别警惕。

凡是在面试过程中有意吹捧我的、过分迎合的、拍马屁的一个不要。



03.


职场中的沟通能力,本质是高效准确的传达信息,而不是说什么漂亮话、好听的话。

看一家公司有没有前途,特征之一就是看企业内部,更注重「漂亮话」还是「简洁、严谨、精确的真话」。



04.


每天忙到忘记喝水,看来得把喝水也计入我的待办事项里。



05.


工作成绩突出,担心别人嫉妒我怎么办?

网友提问:本季度领导给我绩效打了 A,我们组绩效 A 只有一个名额,领导给了我,一方面很开心,另一方面觉得目前我负责的项目推进比较顺利,和组里一个前辈的帮助分不开,教我很多东西,给我 A 但没给他,实际有点不安。担心前辈会有想法,影响我和他的关系,未来我还想多和他学习。也担心组里别人会有想法,因为我们组里 10 个人大家都很努力,工作能力和努力程度都挺高。在想接下来我除了要更加努力之外,还需要怎么做比较好?

王盐:

请前辈吃饭,感谢前辈的帮助,才让你得了A。

得名要让利,得利要让名。

简单来说,就是好处尽量分享给大家,不要一个人独享。



06.


家暴一次就会有第二次吗?

网友提问:过程我不想详细描述了,现在心情状态有点复杂,有气愤有难受。如果一个男人打过一次他老婆是不是以后就一定会有第二次,第三次…

王盐:

远离家暴。

不要对施害者抱有任何的幻想。



07.


小时候被同学欺负,到现在无法释怀怎么办?

网友提问:我在学生时代被霸凌过很长一段时间。尽管现在已经过去了很久,我也总算抑郁好转,生活的比较平静,人际交往也没有大问题,但每当接触到任何与那段时期相关的人事物,哪怕只是偶然刷到一个旧同学的朋友圈,我也会变得很不理性,重回那种无助、被孤立的感受,仿佛自己依然是十年前那个笨手笨脚、弱势而又情商低的中学生,甚至又陷入长久的抑郁。深夜有时我也会突然想起那段糟糕的时光,不得不说,这些记忆都很不好。

王盐:

我小时候也被欺负过。

我现在也常常回忆起这些来。

有时候会做噩梦,醒来感觉很糟糕。

但我不会为此感到羞愧,也不会因此感到恐惧。

因为我知道我变强了,不再是那时候的自己了。

反过来,因为曾经的经历,让我更有动力去保护别人。

我个人建议如下:

1、如果这种学生时代的心理创伤对你的生活有很大影响,那我建议你去看一下心理医生。

2、你需要去获得一些成就去实实在在的增强自己的能力。这种能力的提升会带给你自信和安全感。

3、接受这部分不好的记忆。就像我们每个人身上都曾留下过无法愈合的伤疤。它会带给你痛苦。但我们可以接受他的存在,而不让他去影响我们未来的人生。

4、尽可能的去运动,去健身。强壮的身体会极大的提升自我的安全感和自信。



08.


这个明星结婚,那个明星离婚,大家讨论的异常激烈。

如果我们换个角度……

每个月辛辛苦苦打工的普通人,任由身价上亿的明星掠夺注意力与金钱。

人家明星吃香喝辣,泡妞撩汉,你只能在旁边看着。

你没有钱买自己喜欢的东西。

你没有钱住大房子。

你没有良好的经济基础找对象。

工作不喜欢你也只能为了钱忍着加班。

你父母重病了没有足够的钱你也只能看着他们离开。

然而现在,你却要用自己辛辛苦苦赚来的血汗钱,与自己寿命的一部分时间来供养明星。

供养那些随随便便就能赚你几辈子都赚不到那么多钱的明星。

这一切,值得吗


09.


我觉得需要强调的一点事,如果你看到我写的内容,觉得很不舒服,觉得我说的不对。

很可能是因为,你并不是我想要传达的对象。

我们这个地方,聚集的是一群愿意努力、奋斗,提升工作能力,努力升职加薪,持续学习,想要多多赚钱的朋友。

我写的所有内容都是建立在这个大前提基础上的,帮助大家更多的赚钱。

这些人中,有许多都在几年的时间内实现了升职加薪,他们知道自己想要什么,需要付出什么。

没有谁对谁错,只是价值观不一样而已。



10.


弟弟得了抑郁症,作为姐姐能有什么办法?

网友提问:弟弟因校园暴力患上了抑郁症,作为姐姐该怎么办。家庭背景:坐标广西,父亲是小学文化,45 岁;母亲是高中文化,46 岁;我是大专文化,24 岁,工作两年,机关单位编外人员;弟弟读初二,15 岁;家里父母平日自己摆街边摊挣钱,从小家庭和睦,父母性格温和,感情恩爱,家庭经济只是勉强温饱,但是父母在能力范围内给了我们最好的,没有给我们姐弟俩受过苦。

学校背景:在我们县城是最好的初中,家庭都是县里比较有钱或者体制内的子女念的公立学校,我弟弟的成绩不算差,在班里基本保持前五名,能进里面念书是因为户口划分的原因。

事件背景:弟弟初一的时候经历校园暴力,被同班同学孤立,使用语言攻击,受欺负的原因是别人看不起我们家,觉得我父母的职业很低下,还有对他长相的攻击,觉得他长得丑。

弟弟身体状况:本身就是过敏体质,身上有很多过敏的疤痕,长期失眠、对长相和家庭这两个方面非常自卑,害怕有人的地方(人越多越恐惧),经常发呆、封闭自己,抗拒与他人交流,只存在于自己的世界,夏天也要执着的穿外套。

初一我弟遭受校园暴力,回家和父母说过,父母已跟老师反馈过这个问题,到最后不了了之。

初二下学期刚开学的时候,老师突然打电话给我父母,说我弟弟有可能是抑郁症,然后父母第一时间带他在本县看了心理医生,确诊中度抑郁。但是我们没有把事实告诉他,怕他接受不了,只是跟他说看的是失眠方面的,吃药吃了半个月,我母亲怕他依赖药物,所以药吃完了没有再继续去看医生,吃药的时候可以控制一些,但是不吃药以后又开始变得严重了。

我与弟弟的关系:小时候经常打架,长大以后开始互相珍惜,我有好吃的都会带给他,他也愿意告诉我他内心想法。

父母文化都不算高,此事已超出他们的认知范围,他们现在也不知道该怎么办,已经准备去预约自治区的心理医生。请问这样的情况,各方面该注意什么,需要主动去做什么,作为姐姐该如何帮助弟弟。

水平有限,如有错漏,请盐哥多多包涵!

王盐:

带你弟弟去一线城市三甲医院的精神科(最好是精神专科医院)看病。

遵医嘱。



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